Glucosamine là một loại đường amino đóng vai trò quan trọng giúp xây dựng nên tế bào và cấu trúc mô tại hầu hết các bộ phận chức năng của cơ thể, trong đó tập trung nhiều nhất tại các mô liên kết và mô sụn. Vì vậy, khi khả năng tự tổng hợp glucosamine của cơ thể giảm dần đi theo thời gian thì sẽ dẫn đến các chứng khô khớp, cứng khớp hay viêm khớp, gây suy giảm chức năng vận động của cơ thể.
Để ngăn ngừa và cải thiện chức năng khớp, chúng ta cần bổ sung glucosamine từ bên trong, và tối ưu nhất là thông qua các loại thuốc bổ xương khớp glucosamine. Đa số các sản phẩm này đều được chiết xuất từ những loài động vật có vỏ sống dưới đáy biển.
Uống Glucosamine lâu dài có tốt không?
Các loại thực phẩm bổ sung Glucosamine hầu hết đều không gây nguy hại cho cơ thể nếu được sử dụng đúng liều lượng theo chỉ định của chuyên gia y tế. Tuy nhiên, đối với những người bị dị ứng với hải sản hay bất cứ thành phần nào có trong sản phẩm thì cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Một số triệu chứng thường thấy khi sử dụng glucosamine trong thời gian dài là: Buồn nôn, ợ nóng, tiêu chảy, đau thượng vị, táo bón, đau đầu, mất ngủ, mẩn ngứa hay nặng hơn là sốc phản vệ, trụy tuần hoàn, tăng men gan, tăng đường huyết. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế để bổ sung đúng liều lượng glucosamine cần thiết theo thể trạng của mình.
Thuốc Glucosamine cần khoảng thời gian ít nhất là 2 – 3 tháng mới phát huy tác dụng. Vì vậy, để mang lại hiệu quả cao nhất thì bạn nên uống glucosamine từ 2 – 3 tháng liên tiếp, sau đó ngưng khoảng 6 tháng rồi mới tiếp tục uống đợt mới. Lưu ý nên tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc theo chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn khi cơ thể dung nạp quá nhiều glucosamine.
Thuốc bổ xương khớp Glucosamine loại nào tốt?
Công dụng của thuốc bổ xương khớp Glucosamine là giúp hỗ trợ thúc đẩy tăng trưởng khớp và kích thích sản xuất sụn, đồng thời giúp bảo vệ và ngăn ngừa quá trình phân hủy sụn. Vì vậy, ngày nay rất nhiều người lựa chọn thuốc glucosamine để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn băn khoăn không biết glucosamine loại nào tốt thì hãy tham khảo ngay danh mục top 9 thuốc bổ xương khớp glucosamine tốt nhất dưới đây nhé!
1. Thuốc bổ xương khớp của Úc Golden Health Glucosamine
Golden Health Glucosamine Sulphate 1500mg Complex là thuốc bổ xương khớp được phát triển và sản xuất bởi thương hiệu đình đám Golden Health của Úc.
Với khả năng cung cấp đến 1500mg Glucosamine Sulphate mỗi viên, sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng về hiệu quả hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, giúp giảm thiểu các cơn đau khớp cũng như cải thiện các vấn đề viêm, cứng khớp… sau một thời gian sử dụng.
Thành phần chính và công dụng
Trong mỗi viên uống bổ sung Glucosamine của Úc có chứa 1500mg Glucosamine Sulphate. Nhờ đó giúp hỗ trợ giảm đau khớp, giảm viêm và sưng khớp hiệu quả. Sản phẩm cũng giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa tự nhiên diễn ra tại các khớp, giúp người dùng giữ được khả năng vận động linh hoạt, hạn chế tình trạng khô cứng khớp hay viêm khớp.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Sản phẩm thích hợp sử dụng cho người từ 18 tuổi trở lên muốn bảo vệ sức khỏe khớp và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp, người đang bị các chứng viêm khớp, cứng khớp, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, đau nhức xương khớp hoặc người thường xuyên phải lao động, mang vác nặng khiến các khớp phải chịu áp lực nhiều.
- Liều dùng: Mỗi ngày uống 1 viên với nhiều nước sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của chuyên gia y tế.
- Sản phẩm không sử dụng cho người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người bị dị ứng với hải sản.
- Người đang bị các chứng bệnh huyết áp, tiểu đường, tim mạch… cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
2. Viên uống bổ khớp Blackmores Glucosamine Úc
Viên uống bổ khớp Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day của Úc là một sản phẩm được sản xuất bởi Blackmore – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe nổi tiếng toàn cầu.
Sản phẩm chứa glucosamine nguồn gốc thực vật nên phù hợp sử dụng cho cả người ăn chay, ăn kiêng hay dị ứng với hải sản, giúp phòng ngừa và cải thiện hiệu quả các vấn đề sức khỏe xương khớp, hỗ trợ làm giảm các chứng viêm, đau hay sưng khớp, cứng khớp, thoát vị đĩa đệm…
Thành phần chính và công dụng
Trong mỗi viên uống Blackmore Glucosamine có chứa 1884mg Glucosamine sulfate sodium chloride complex, tương đương với 1500mg Glucosamine sulfate. Đây là hàm lượng lý tưởng đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể giúp giảm đau, cải thiện chứng viêm, sưng khớp và ngăn ngừa các chứng bệnh do thoái hóa khớp.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Thuốc bổ khớp Glucosamine Sulfate Blackmore của Úc thích hợp sử dụng cho người trên 18 tuổi (kể cả người ăn chay, ăn kiêng hay dị ứng với hải sản), người vận động khó khăn do đang có triệu chứng thoái hóa, tổn thương khớp như sưng, viêm, cứng khớp, thoát vị đĩa đệm, teo khớp…
- Liều lượng: Uống 1 viên mỗi ngày hoặc theo chỉ định cụ thể của bác sĩ.
- Phụ nữ có thai hoặc cho con bú, trẻ em dưới 18 tuổi, người có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm đều không nên sử dụng.
- Người đang trong quá trình điều trị y tế, chuẩn bị phẫu thuật hoặc đang gặp vấn đề nghiêm trọng về xương khớp cần tuân theo chỉ định cụ thể của bác sĩ.
3. Thuốc Kirkland Glucosamine HCl 1500mg with MSM của Mỹ
Là một sản phẩm được phát triển và sản xuất bởi thương hiệu Kirkland đình đám của Mỹ, thuốc bổ khớp Kirkland Glucosamine cũng được xếp vào top những sản phẩm hỗ trợ giảm đau nhức, sưng viêm, thoái hóa khớp được nhiều người tin dùng nhất.
Với công thức kết hợp hoàn hảo giữa Glucosamine hữu cơ và Methylsulfonylmethane được nghiên cứu tỉ mỉ và kiểm định nghiêm ngặt bởi những chuyên gia hàng đầu, viên uống đã nhận được chứng nhận USP của Cục Dược điển Hoa Kỳ và được FDA chứng nhận đủ điều kiện lưu hành trên thị trường.
Thành phần chính và công dụng
Trong mỗi viên uống Glucosamine có chứa hai thành phần chính là Glucosamine Hydrochloride 1500mg và MSM (Methylsulfonylmethane) 1500mg nên rất hiệu quả trong việc hỗ trợ bổ sung các chất tạo dịch khớp giúp ổn định dịch nhầy và cải thiện hiệu quả chức năng vận động cho cơ thể.
Ngoài ra, sản phẩm cũng là nguồn dinh dưỡng giúp hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị tích cực các vấn đề do thoái hóa, tổn thương khớp gây ra như như đau nhức, sưng viêm, cứng khớp, hỗ trợ tái tạo các sụn bị hư tổn giúp ngăn ngừa tình trạng mòn sụn khớp.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Thuốc bổ khớp Kirkland Glucosamine thích hợp sử dụng cho những người đang gặp triệu chứng thoái hóa khớp gây khô, cứng khớp khiến vận động khó khăn, người bị viêm xương khớp, loãng xương hay sưng tấy khớp hậu chấn thương, phẫu thuật, người bị đau vai gáy…
- Liều dùng: Mỗi ngày uống 2 viên chia làm 2 lần, uống sau mỗi bữa ăn.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú, người đang trong quá trình điều trị bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
4. Viên bổ khớp Schiff Glucosamine Plus MSM của Mỹ
Viên uống Schiff Glucosamine Plus MSM 1500mg cũng là một sản phẩm bổ sung Glucosamine đến từ Mỹ của thương hiệu Schiff Nutrition được nhiều chuyên gia xương khớp đánh giá cao. Viên uống bổ khớp của Mỹ giúp bổ sung nguồn Glucosamine và MSM chiết xuất tự nhiên tốt cho xương khớp, giúp duy trì cấu trúc và bảo vệ sức khỏe xương khớp một cách hiệu quả.
Thành phần chính và công dụng
Trong mỗi 3 viên nén bổ khớp Schiff Glucosamine của Mỹ có chứa Glucosamine Hydrochloride (HCl) và MSM (MethyLsulfonylmethane) hàm lượng 1500mg giúp hỗ trợ duy trì cấu trúc và chức năng của sụn khớp, ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng thoái hóa giúp các khớp xương hoạt động trơn tru. Thực tế cho thấy sản phẩm hỗ trợ hiệu quả nhất với các đau khớp gối, háng hay đau cổ tay…
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Thuốc bổ khớp Schiff Glucosamine phù hợp sử dụng cho người thường xuyên đau nhức, cứng khớp, vận động khó khăn, người cần khôi phục chức năng xương khớp hậu chấn thương, phẫu thuật, người muốn ngăn ngừa tình trạng loãng xương và thoái hóa khớp.
- Liều lượng: Uống 3 viên/lần/ngày hoặc uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 viên với nhiều nước khi bụng no.
- Người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai và đang cho con bú, người đang sử dụng thuốc, chuẩn bị phẫu thuật hoặc người dị ứng, mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của thuốc cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
5. Viên uống Glucosamine của Nhật Orihiro
Viên uống Orihiro Glucosamine là một sản phẩm đến từ thương hiệu Orihiro nổi tiếng Nhật Bản. Sản phẩm không chỉ bổ sung Glucosamine đơn thuần mà còn kết hợp rất nhiều các dưỡng chất bổ trợ như Collagen, Chiết xuất sụn cá mập và các loại Vitamin cần thiết như B1, B6, D, K, Canxi,… Với bảng thành phần đa dạng này, thuốc bổ khớp Glucosamine Nhật được xem là sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp và làm giảm đau, sưng, viêm khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp vô cùng hiệu quả.
Thành phần chính và công dụng
Thành phần chính của Glucosamine Orihiro là sự kết hợp giữa Glucosamine và nhiều loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe xương khớp như: chiết xuất sụn vây cá mập (chứa Chondroitin), Collagen thủy phân lên men, Chiết xuất mầm đậu nành, Collagen Type II cùng Vitamin B1, B6, D, K, axit Folic, Canxi, Magie, Kẽm. Vì vậy, đây chính là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp một cách toàn diện nhất hiện đang được rất nhiều người sử dụng.
Với liều dùng 10 viên mỗi ngày, viên uống Glucosamine giúp hỗ trợ tăng cường cấu trúc xương khớp, tăng cường dịch khớp giúp các khớp xương khỏe mạnh, vận động linh hoạt, nhờ đó đẩy lùi tình trạng lão hóa xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, viêm khớp háng, loãng xương…
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Sản phẩm thích hợp sử dụng cho những người muốn bảo vệ sức khỏe xương khớp, người đang bị loãng xương, thoái hóa khớp, viêm khớp mãn tính, thoát vị đĩa đệm…
- Liều dùng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 5 viên sau khi ăn. Nên uống với nhiều nước.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
6. Thuốc bổ khớp Holland & Barrett Glucosamine Sulphate của Anh
Thuốc bổ khớp Holland & Barrett Glucosamine Sulphate 300mg thường được người tiêu dùng Việt Nam gọi tắt là Glucosamine Sulphate 300mg. Viên uống Glucosamine được sản xuất bởi thương hiệu Holland & Barrett nổi tiếng của Anh với dây chuyền công nghệ hiện đại chứa đựng thành phần Glucosamine chất lượng cao mang lại hiệu quả bảo vệ xương khớp rất khả quan nên được nhiều người tin tưởng lựa chọn.
Thành phần chính và công dụng
Mỗi liều dùng 3 viên Holland & Barrett Glucosamine cung cấp 900mg Glucosamine Sulphate giúp tăng cường và tái tạo mô sụn cho khớp thêm chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ tăng tiết dịch giúp duy trì khả năng vận động linh hoạt của khớp xương, ngăn ngừa tình trạng bào mòn sụn khớp. Ngoài ra, sản phẩm cũng hỗ trợ tích cực trong điều trị thoái hóa khớp, làm giảm các cơn đau nhức xương khớp như: Đau dầu gối, đau gót chân, đau lưng dưới…
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Thuốc bổ khớp Holland & Barrett Glucosamine thích hợp sử dụng cho người trên 18 tuổi muốn ngăn ngừa thoái hóa khớp, người có các triệu khô cứng, viêm khớp khiến vận động, đi lại khó khăn, người bị chấn thương khớp do hoạt động thể lực mạnh…
- Liều dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 3 lần sau khi ăn. Nên uống với nhiều nước.
- Phụ nữ có thai hoặc cho con bú, người đang trong quá trình điều trị bệnh, người bị bệnh tiểu đường hoặc tăng, giảm đường huyết nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
7. Viên bổ khớp NOW Glucosamine & Chondroitin của Mỹ
NOW Glucosamine & Chondroitin with MSM đến từ Mỹ là thuốc bổ xương khớp của thương hiệu NOW Foods. Sản phẩm kết hợp cả 3 dưỡng chất quan trọng nhất với xương khớp là Glucosamine Sulfate, Chondroitin sulfate và MSM (methylsulfonylmethane). Nhờ đó giúp bảo vệ và cải thiện các vấn đề về xương khớp một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Thành phần chính và công dụng
Now Glucosamine của Mỹ chứa Glucosamine Sulfate, Chondroitin Sodium Sulfate và MSM (Methylsulfonylmethane) giúp hỗ trợ làm giảm các chứng đau nhức, khô khớp, cứng khớp một cách nhanh chóng chỉ sau 2 – 4 tuần sử dụng, giúp bảo vệ và tái tạo các mô sụn bị tổn thương, tăng dịch nhờn giúp khớp cử động linh hoạt, trơn tru… Ngoài ra, viên uống cũng hỗ trợ giúp chống viêm và giảm tình trạng co rút cơ khi vận động mạnh gây đau nhức. Viên uống Glucosamine cũng rất cần thiết để ngăn ngừa và hạn chế các bệnh xương khớp khi lớn tuổi như thoái hóa khớp, loãng xương, giòn xương.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
Thuốc bổ khớp Now Glucosamine thích hợp sử dụng cho người trên 18 tuổi muốn bảo vệ sức khỏe xương khớp, người bị đau nhức, sưng tấy khớp khiến di chuyển khó khăn, người thường xuyên lao động hoặc tập thể dục thể thao cường độ cao, người cần phục hồi xương khớp sau chấn thương, người ít vận động bị đau vai gáy…
8. Thuốc Glucosamine của Mỹ – Doctor’s Best
Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM® của Mỹ là sản phẩm chứa công thức độc quyền của thương hiệu Doctor’s Best nổi tiếng toàn cầu. Với bộ 3 dưỡng chất Glucosamine, Chondroitin và Methylsulfonylmethane (MSM từ OptiMSM®), sản phẩm gây ấn tượng bởi khả năng giúp tái tạo và bảo vệ sụn khớp hiệu quả. Sử dụng Glucosamine Doctor’s Best đều đặn sẽ khiến sụn khớp mềm dẻo, linh hoạt hơn và sức khỏe tóc, da và móng cũng cải thiện trông thấy.
Thành phần chính và công dụng
Viên uống bổ khớp Doctor’s Best Glucosamine chứa Glucosamine giúp tái tạo và bảo vệ sụn khớp hiệu quả, Chondroitin Sulfate giúp sụn mềm dẻo, linh hoạt hơn và OptiMSM® cung cấp nguồn lưu huỳnh sinh học chất lượng cao giúp hỗ trợ sức khỏe khớp, da, tóc và móng. Vì vậy, sử dụng thuốc bổ khớp Doctor’s Best Glucosamine đều đặn sẽ giúp cơ thể vận động linh hoạt, dẻo dai, đồng thời mang lại vẻ đẹp khỏe mạnh cho tóc, da và móng.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Sản phẩm thích hợp sử dụng cho người trên 18 tuổi bị đau nhức xương khớp, viêm, sưng khớp, thoái hóa khớp, người bị loãng xương hoặc muốn phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp.
- Liều dùng: Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên sau khi ăn. Nên uống với nhiều nước.
- Phụ nữ có thai và cho con bú hoặc người dị ứng với bất cứ thành phần nào của thuốc đều không nên sử dụng.
- Người đang điều trị y tế, chuẩn bị phẫu thuật hoặc có bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
9. Thuốc Glucosamine 1500mg Chondroitin 1200mg của Mỹ
Đây là phiên bản thuốc bổ sung Glucosamine khác của thương hiệu Kirkland (Mỹ) được bổ sung Chondroitin với hàm lượng 1200mg dành cho những người bị các triệu chứng đau khớp, thoái hóa khớp nghiêm trọng. Viên uống Kirkland Glucosamine 1500mg Chondroitin 1200mg giúp hỗ trợ phục hồi xương khớp, giảm các triệu chứng sưng, đau viêm khớp một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Thành phần chính và công dụng
Sản phẩm chứa thành phần Glucosamine 1500mg kết hợp với Chondroitin 1200mg giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề khô khớp, cứng khớp, giảm triệu chứng đau nhức do viêm khớp, bảo vệ các mô sụn khỏi các enzym phá hủy giúp sụn luôn mềm dẻo và linh hoạt. Sự kết hợp hoàn hảo của Glucosamine và Chondroitin chính là chìa khóa giúp bảo vệ sức khỏe khớp, giúp ngăn ngừa và cải thiện các chứng thoái hóa khớp xương hiệu quả.
Đối tượng sử dụng và cách dùng
- Sản phẩm thích hợp sử dụng cho người trên 18 tuổi gặp các vấn đề về hệ vận động như: sưng khớp, cứng khớp khiến đi lại khó khăn, người thường xuyên nhức mỏi vai gáy, người bị loãng xương,…
- Liều dùng: Uống 2 viên mỗi ngày sau khi ăn. Nên uống với nhiều nước.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú, người đang sử dụng thuốc theo đơn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Nên lựa chọn thuốc bổ xương khớp Glucosamine như thế nào?
Viên uống Glucosamine trên thị trường hiện nay có 3 dạng chính là: Glucosamine Sulfate, Glucosamine Hydrochloride và N-acetylglucosamine. Trong đó, dạng Glucosamine Sulfate thường được sử dụng phổ biến vì đã được nghiên cứu và kiểm chứng rằng mang lại tác dụng tích cực trong việc điều trị các vấn đề về xương khớp. Hai dạng còn lại thì chưa có nghiên cứu rõ ràng nên khi mua thuốc Glucosamine thì bạn phải lưu ý một số điểm sau:
- Thành phần: Lựa chọn sản phẩm có thành phần Glucosamine Sulfate và các thành phần kèm theo như Chondroitin, MSM, các loại Vitamin và khoáng chất có lợi cho xương khớp như canxi, magie, Vitamin B, D…
- Hàm lượng: Nên chọn sản phẩm có hàm lượng Glucosamine Sulfate từ 1200 – 1500mg mỗi ngày.
- Thương hiệu, xuất xứ: Nên chọn các sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng hoặc đã được kiểm định chất lượng bởi các bên thứ 3 như USP, FDA,…
Sử dụng thuốc Glucosamine như thế nào để đạt hiệu quả?
Glucosamine uống trước hay sau ăn?
Nên uống Glucosamine sau khi ăn để tránh các triệu chứng bất lợi có thể gặp phải như buồn nôn, ợ nóng, tiêu chảy, táo bón hoặc đau/nhạy cảm ở vùng thượng vị…
Uống lúc nào tốt nhất?
Glucosamine có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng cũng có một số ý kiến cho rằng nên uống vào buổi sáng là tốt nhất. Tuy nhiên, dù uống vào buổi nào thì bạn cũng nên ăn no trước khi uống để tránh các triệu chứng bất lợi như đã đề cập ở trên.
Có nên uống Glucosamine mỗi ngày không?
Glucosamine có tác dụng chậm, hiệu quả chỉ có thể phát huy sau 2 – 3 tháng sử dụng liên tục. Tuy nhiên, nếu cơ thể dung nạp quá nhiều Glucosamine trong một thời gian dài thì có thể gặp phải nhiều tác dụng phụ nguy hiểm như đã đề cập ở đầu bài viết. Vì vậy, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng khuyên dùng của bác sĩ và không nên uống liên tục quá 3 tháng.
Những lưu ý khi sử dụng viên uống Glucosamine
- Glucosamine Sulfate có thể ảnh hưởng đến Insulin hoặc lượng đường trong máu. Vì vậy người tiểu đường hoặc kháng Insulin cần gặp bác sĩ tư vấn trước khi dùng.
- Glucosamine Sulfate có thể gây tương tác và làm trở ngại, giảm hiệu quả cho một số loại thuốc khác. Do đó, cần thận trọng và tham vấn ý kiến bác sĩ khi bạn đang uống thuốc theo toa để điều trị bệnh, đang sử dụng bất cứ loại sản phẩm bổ sung nào khác, hoặc đang chuẩn bị phẫu thuật để nhận được lời khuyên hữu ích trước khi sử dụng.
- Người bị dị ứng với động vật có vỏ, hải sản cũng nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
