Suckhoekhop
  • Bệnh & Tình Trạng
  • Bổ Sung Dưỡng Chất
  • Lối Sống
  • Dược Phẩm
No Result
View All Result
  • Bệnh & Tình Trạng
  • Bổ Sung Dưỡng Chất
  • Lối Sống
  • Dược Phẩm
No Result
View All Result
suckhoekhop
No Result
View All Result

Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Phan Việt by Phan Việt
21 Tháng Một, 2021
in Lối Sống
0

Nội Dung Chính

  • Tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì?
    • Kiêng ăn thịt đỏ và nội tạng động vật
    • Kiêng rượu, bia, thuốc lá
    • Thực phẩm chế biến sẵn
    • Kiêng ăn đồ cay nóng
    • Hạn chế thực phẩm dễ gây viêm
    • Kiêng thực phẩm chứa axit oxalic
    • Thực phẩm chứa axit béo omega – 6
    • Thực phẩm có chứa caffeine
  • Tràn dịch khớp gối nên ăn gì?
    • Cải bó xôi
    • Dâu tây
    • Sữa chua
    • Trà xanh
    • Nước hầm xương
    • Ngũ cốc và các loại hạt
    • Cá biển
    • Hải sản
    • Hành tây

Người bị tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì để mau chóng cải thiện bệnh? Theo các chuyên gia, những cơn đau ở khớp gối nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bệnh nhân. Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm bạn cần kiêng khem khi mắc phải căn bệnh này.

Tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì?

Khi bị tràn dịch khớp gối nếu không kiêng khem trong việc ăn uống sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn, có thể dẫn đến xương khớp bị phá hủy. Viêm tràn dịch khớp gối còn gây ra triệu chứng viêm hoặc nhiễm trùng làm hạn chế khả năng đi lại. 

Kiêng ăn thịt đỏ và nội tạng động vật

Trong thịt đỏ có chứa nhiều chất đạm  không tốt cho người mắc bệnh tràn dịch khớp gối. Nếu thường xuyên ăn thịt đỏ sẽ khiến các khớp càng sưng đau, gây viêm nhiễm. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn nhiều thịt đỏ.

Ăn nội tạng động vật sẽ gây ra hiện tượng viêm ở khớp gối 

Ngoài ra, người bệnh cũng cần tránh xa các nội tạng động vật cũng vì chúng sẽ tác động không tốt tới hệ xương khớp và làm giảm lượng canxi có trong xương. Ăn nội tạng còn khiến dịch nhầy sản sinh quá mức gây ra trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. 

Kiêng rượu, bia, thuốc lá

Trong rượu bia, thuốc lá,… có chứa chất methanol hoặc ethanol sẽ làm phá hủy xương khớp. Việc sử dụng các chất kích thích làm thúc đẩy axit uric ở thận lên cao gây ra các cơn đau dữ dội tại khớp gối có  đang bị tràn dịch.

Thực phẩm chế biến sẵn

Khi bị viêm khớp gối, bạn cần kiêng các thực phẩm được chế biến sẵn như dăm bông, xúc xích, lạp xưởng,… vì có nhiều chất béo. Ăn chất béo sẽ kích thích gây viêm, làm xung huyết và giãn mạch khiến cơn đau nhức thêm trầm trọng hơn. Ngoài ra, việc dung nạp chất béo quá nhiều sẽ gây tăng cân, béo phì tạo áp lực lên các khớp gối đang bị tổn thương.  

Kiêng ăn đồ cay nóng

Để giảm sưng viêm do tràn dịch khớp gối, người bệnh còn cần kiêng các đồ ăn cay nóng như tỏi, ớt, gừng, hành, cà ri. 

Hạn chế thực phẩm dễ gây viêm

Những thực phẩm như nếp xôi, rau muống, bắp, bánh mì, măng, thịt gà,… dễ kích thích khớp gối thêm viêm sưng và gia tăng hiện tượng tràn dịch.

Kiêng thực phẩm chứa axit oxalic

Thực phẩm chứa axit oxalic như củ cải, mận, su hào,… sẽ không tốt cho người bị viêm khớp gối. 

Thực phẩm chứa axit béo omega – 6

Đều là axit béo bão hòa tốt cho sức khỏe nhưng khác với axit béo omega – 3, axit omega – 6 lại làm gia tăng tình trạng tích trữ nước ở các khớp. Điều này dẫn đến nguy cơ máu dễ bị vón cục ở tĩnh mạch khiến máu không lưu thông đến khớp xương sẽ làm bệnh tràn dịch khớp gối nặng hơn. 

Hơn nữa, nếu cơ thể chúng ta bổ sung quá nhiều axit omega – 6 dẫn đến dư thừa dưỡng chất gây ra phản ứng viêm, làm tình trạng viêm sưng do tràn dịch khớp gối thêm tồi tệ. Nguồn thực phẩm chứa axit omega – 6 chủ yếu tập trung nhiều ở dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu mè, dầu hướng dương, dầu lạc và một số thực phẩm như thịt mỡ, trứng gà. Do vậy để cải thiện hiện tượng đau sưng nhức, bạn cần kiêng những loại thực phẩm này.

Thực phẩm có chứa caffeine

Cà phê, nước trà đậm đặc,… có chứa chất caffeine không tốt cho những người đang gặp vấn đề về xương khớp. Theo các nhà nghiên cứu, hoạt chất này mặc dù có khả năng giảm đau, giúp tinh thần thoải mái nhưng lại là tác nhân gây ra bệnh loãng xương. Thường xuyên sử dụng những thực phẩm này sẽ làm giảm mức độ canxi có trong xương, gây đau nhức. Người bệnh hãy thay thế đồ uống có chứa caffeine bằng nước trái cây, sữa.

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng để người bệnh không chỉ giảm đau mà giúp khả năng phục hồi bệnh nhanh chóng.

Cải bó xôi

Rau xanh cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe, trong đó phải kể đến cải bó xôi. Loại rau này chứa nhiều vitamin K, E, C, canxi có khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình thoái hóa khớp. Đồng thời, cải bó xôi giúp làm lành vết thương do chứa thành phần zeaxanthin và lutein. Vì vậy, người bị tràn dịch khớp gối hãy bổ sung ngay rau này vào thực đơn của mình.

cải bỏ xọi
Trong cải bó xôi có chứa nhiều khoáng chất và chất xơ

Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây mà người mắc bệnh viêm khớp nên ăn thường xuyên. Vì nhờ có hoạt chất glycoprotein trong dâu tây sẽ giúp kiểm soát tình trạng viêm sưng tại khớp gối. Ngoài ra, hàm lượng vitamin và khoáng chất trong loại quả này còn có khả năng chống oxy hóa và hạn chế viêm nhiễm ở khớp gối. 

Sữa chua

Trong sữa và các thực phẩm được làm từ sữa luôn có hàm lượng canxi dồi dào giúp xương chắc khỏe. Vì vậy, hãy ăn sữa chua mỗi ngày để phòng chống các bệnh xương khớp. Bên cạnh đó, trong sữa chua còn có nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Trà xanh

Trà xanh là thức uống khá quen thuộc với nhiều người nhưng ít ai biết rằng nó lại có chứa chất chống oxy hóa giúp cải thiện viêm sưng đau ở khớp sụn do tràn dịch khớp. Vì vậy, hãy tập thói quen uống trà vào buổi sáng để tăng cường sức khỏe.

Nước hầm xương

Nước hầm xương từ thịt bò, thịt lợn, thịt gà đều có chứa nhiều hoạt chất Chondroitin và Chondroitin, canxi sẽ giúp tái tạo xương khớp sụn, ngăn chặn chất dịch nhầy gia tăng đột biến. Vì thế, hãy dùng nước hầm xương nấu canh hằng ngày để phòng bệnh xương khớp.

Ngũ cốc và các loại hạt

Ngũ cốc và các loại hạt như đậu xanh, hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó,… đều tốt cho người bệnh viêm tràn dịch khớp. Những thực phẩm này đều chứa lượng axit omega-3 dồi dào cùng với các khoáng chất cần thiết khác sẽ có khả năng làm ức chế viêm tại ổ khớp do dịch nhầy bị tràn. Đồng thời hỗ trợ làm lành vết thương ở xương khớp sụn, ngăn ngừa thoái hóa khớp.

hat dieu
Hạt điều có chứa axit omega – 3 dồi dào

Cá biển

Các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá mòi,… có chứa lượng omega-3 giúp ngăn ngừa phản ứng viêm sưng tại khớp gối và đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Nhờ vậy, ăn cá thường xuyên sẽ giúp người bệnh cải thiện cơn đau và sưng viêm. 

Hải sản

Người bị bệnh xương khớp thường thiếu canxi nên cần bổ sung hàm lượng này bằng cách ăn nhiều hải sản như tôm, ghẹ, ốc, sò… để giúp tăng sức dẻo dai và đàn hồi cho khớp gối.

Hành tây

Hành tây được ví như là loại thuốc kháng sinh tốt cho người mắc bệnh viêm khớp. Vì trong củ này có chứa hoạt chất quercetin có khả năng chống viêm rất mạnh, giúp đẩy lùi các cơn đau khó chịu do đau xương khớp. Chính vì vậy, bạn không thể bỏ qua thực phẩm này trong thực đơn của mình. Hãy chế biến hành tây thành món salad hoặc xào hầm đều được.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cần phải kiêng khem ăn gì thì người bệnh cũng cần chú ý tới thói quen sinh hoạt của mình:

  • – Không vận động mạnh, làm việc quá sức.
  • – Thay đổi tư thế ngồi: Không ngồi xổm, tránh bắt chéo hai chân.
  • – Duy trì cân nặng của mình, không để tăng cân.
  • – Thường xuyên tập thể dục với các môn thể thao như yoga, đi bộ, đi xe đạp, bơi lội,… để tăng cường sức khỏe.

Như vậy chúng ta vừa mới tìm hiểu thông tin về người bị tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì? Hy vọng rằng sau bài viết này, bạn có thể lên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ chất và áp dụng phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ để mau chóng đẩy lùi bệnh.

Phan Việt

Phan Việt

Cử nhân Phan Việt có 7 năm kinh nghiệm về các bệnh lý thuộc chuyên ngành Vật lý trị liệu/Phục hồi chức năng, đặc biệt là bệnh lý thuộc các lĩnh vực: Cơ xương khớp

Related Posts

thuc-pham-tang-chieu-cao
Lối Sống

Thực đơn dinh dưỡng giúp tăng chiều cao nhanh chóng

21 Tháng Một, 2021
tang-chieu-cao-cho-nguoi-tren-18-bia
Lối Sống

Bật mí 5 sữa tăng chiều cao cho người trên 18 tuổi

20 Tháng Một, 2021
Đau khớp gối là bệnh gì
Bệnh & Tình Trạng

Đau khớp gối là dấu hiệu của bệnh gì? Điều trị đau khớp gối tại nhà

21 Tháng Một, 2021
đau khớp gối ở người già
Bệnh & Tình Trạng

Viêm khớp gối tràn dịch là gì? Tràn dịch khớp gối chữa ở đâu?

21 Tháng Một, 2021
đau khop goi nguoi gia
Bệnh & Tình Trạng

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà

21 Tháng Một, 2021
khớp goi
Bệnh & Tình Trạng

Bệnh gai khớp gối là gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

21 Tháng Một, 2021
Load More

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài Được Xem Nhiều

Top 10 thuốc tăng chiều cao tốt nhất hiện nay (Review chi tiết)

21 Tháng Một, 2021
Bài-tập-xà-ngang

15 Bài tập tăng chiều cao hiệu quả cho mọi lứa tuổi

20 Tháng Một, 2021
Tuổi-dậy-thì-ảnh-hưởng-đến-tăng-chiều-cao

10 Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì một cách tự nhiên

20 Tháng Một, 2021
Glucosamine-Orihiro-1500mg

Đánh giá Glucosamine Orihiro 1500mg của Nhật loại 900 viên

20 Tháng Một, 2021
thuoc_GH_Creation

Đánh giá GH Creation EX thuốc tăng chiều cao của Nhật

21 Tháng Một, 2021
  • Về Chúng Tôi
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Liên Hệ
704 Phan Văn Trị, Gò Vấp, Hồ Chí Minh (Bản Đồ Đường Đi)
Các bài viết của SUCKHOEKHOP chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị
No Result
View All Result
  • Bệnh & Tình Trạng
  • Bổ Sung Dưỡng Chất
  • Lối Sống
  • Dược Phẩm

© 2019 Bản quyền các bài viết thuộc SUCKHOEKHOP.COM