Để giảm áp lực lên xương khớp, hãy thư giãn và thả lỏng cơ thể với một số bài tập yoga sau đây, đặc biệt thích hợp cho người thoái hóa khớp gối.

Khi vận động, cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng axit lactic, giúp hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn. Do đó, vận động thường xuyên là cách ...

Đau thần kinh tọa là gì? Dây thần kinh tọa bắt đầu ở lưng dưới, chạy sâu qua hông và đùi, kéo dài xuống tận bàn chân và ngón chân. Khi dây thần kinh này ...