Vận Động
1
Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối

Để giảm áp lực lên xương khớp, hãy thư giãn và thả lỏng cơ thể với một số bài tập yoga sau đây, đặc biệt thích hợp cho người thoái hóa khớp gối.

2
15 Bài tập tăng chiều cao hiệu quả cho mọi lứa tuổi

Khi vận động, cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng axit lactic, giúp hormone tăng trưởng tiết ra nhiều hơn. Do đó, vận động thường xuyên là cách ...

1
7 bài tập chữa đau thần kinh tọa tại nhà

Đau thần kinh tọa là gì? Dây thần kinh tọa bắt đầu ở lưng dưới, chạy sâu qua hông và đùi, kéo dài xuống tận bàn chân và ngón chân. Khi dây thần kinh này ...

Sức khỏe khớp
Logo