11 loại sữa tăng chiều cao cho bé được yêu thích nhất hiện nay

featured-sua-tang-chieu-cao

Nhiều nghiên cứu cho thấy, dinh dưỡng là yếu tố có tác động mạnh nhất đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ (lên đến 32%). Trong đó, sữa được đánh giá là một trong những loại thực phẩm giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả nhất. Trong sữa rất giàu các loại dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của hệ cơ xương như: Canxi, Phốt pho, Protein, DHA, Vitamin A, D… Vì vậy, trẻ duy trì uống từ 2 – 3 ly sữa mỗi ngày sẽ phát triển chiều cao tốt hơn, đồng thời có sức khỏe thể chất tốt hơn nhiều so với trẻ không có thói quen uống sữa.

Chiều cao của bé phụ thuộc vào những yếu tố nào?

Chiều cao của bé phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó yếu tố gen di truyền, vận động, dinh dưỡng là những yếu tố hàng đầu quyết định đến chiều cao của trẻ.

Yếu tố gen di truyền

Chiều cao của trẻ chỉ bị ảnh hưởng khoảng 23% từ yếu tố di truyền. Vì vậy, chúng ta thường thấy nếu trẻ sinh ra trong gia đình mà ông bà, bố mẹ có chiều cao lý tưởng thì cũng sẽ cao hơn các bạn cùng trang lứa. Tuy nhiên, nếu bố mẹ có chiều cao khiêm tốn thì cũng đừng lo lắng, vì yếu tố di truyền không quyết định tuyệt đối đến chiều cao của trẻ nên chúng ta hoàn toàn có thể giúp trẻ cao lớn hơn bằng cách tác động đến những yếu tố khác khi chăm sóc và nuôi dưỡng bé.

Yếu tố vận động

Vận động giúp tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn và trao đổi chất, kích thích lợi khuẩn trong đường ruột hoạt động tốt hơn, từ đó giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, vận động thể dục thể thao hay những bài tập tăng chiều cao điều độ cũng giúp tăng cường mật độ xương, kích thích sụn tăng trưởng giúp xương dài và to ra, đồng thời hệ cơ bắp, dây chằng và khớp cũng phát triển tốt hơn.

Bên cạnh đó, vận động cũng điều độ cũng kích thích cơ thể giải phóng hormone tăng trưởng khiến cơ thể phát triển chiều cao nhanh chóng.

Yếu tố dinh dưỡng

Dinh dưỡng góp phần quan trọng nhất (32%) đối với quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của xương gồm Canxi, Phốt pho, Vitamin D, Sắt, Kẽm… sẽ góp phần đáng kể giúp trẻ đạt được chiều cao lý tưởng. Theo đó, sữa chính là loại thực phẩm có thể cung cấp cùng lúc rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu của trẻ.

Các yếu tố khác

Cơ thể sẽ giải phóng hormone tăng trưởng nhiều nhất khi trẻ đạt được giấc ngủ sâu trong khoảng từ 23h – 1h. Vì vậy, trẻ ngủ sớm trước 22h và ngủ đủ giấc cũng góp phần tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, môi trường sống lành mạnh, không khói thuốc và không có các chất kích thích độc hại như rượu, bia… cũng có thể tác động giúp trẻ cao lớn hơn.

Có thể thấy, ngoài yếu tố di truyền không thể thay đổi được thì phụ huynh hoàn toàn có thể tác động đến các yếu tố còn lại như thói quen vận động, giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng để cải thiện chiều cao cho trẻ. Trong đó, bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi là cách tốt nhất giúp trẻ được cung cấp nguồn dinh dưỡng hiệu quả, ổn định mỗi ngày giúp trẻ cao lớn vượt trội.

Top 11 loại sữa tăng chiều cao cho bé tốt nhất hiện nay

Ngày nay, các loại sữa tăng chiều cao đang được quảng cáo rất nhiều và mỗi loại đều có những thành phần dưỡng chất có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, mỗi loại sữa đều có thành phần và hàm lượng dưỡng chất khác nhau. Phụ huynh cần căn cứ vào độ tuổi, thể trạng, khả năng hấp thụ cũng như hương vị yêu thích của bé để lựa chọn được loại sữa phù hợp nhất. Dưới đây là top 11 loại sữa tăng trưởng chiều cao tốt nhất mà các bạn có thể cân nhắc lựa chọn cho bé yêu của mình:

1

Bột tăng chiều cao Bio Island Lysine Starter

Lysine là một axit amin không thể thiếu để thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được. Vì vậy, Bio Island Lysine Starter for kids – một sản phẩm cung cấp Lysine dạng bột đến từ thương hiệu Bioisland nổi tiếng của Úc được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ từ 7 tháng – 5 tuổi để không bỏ lỡ giai đoạn vàng giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao vượt trội. Tại Việt Nam, sản phẩm thường được người tiêu dùng quen gọi là Bột Lysine Úc.

YÊU THÍCH
  • Dạng bột phù hợp với trẻ nhỏ
  • Hương vị thơm ngon
  • Giá thành hợp lý
KHÔNG THÍCH
  • Hàm lượng Lysine thấp

Trong mỗi gram bột Lysine của Úc có chứa thành phần chính là 115mg Lysine Hydrochloride (tương đương 92mg Lysine). Nhờ vậy, sử dụng sản phẩm mỗi ngày sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng khả năng hấp thụ canxi và các dưỡng chất tốt hơn, từ đó tăng cường sức khỏe và phát triển chiều cao vượt trội. Bột Lysine cũng giúp duy trì khả năng sản sinh collagen giúp xương chắc khỏe và dài ra nhanh chóng.

2

Sữa Care 100 Gold

Sữa Care 100 Gold là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu dinh dưỡng Nutricare nổi tiếng của Việt Nam, giúp đặc trị cho trẻ từ 1 – 10 tuổi có dấu hiệu thấp bé, nhẹ cân, còi xương, biếng ăn và suy dinh dưỡng, đáp ứng 100% khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới WHO.

sua-care-100-gold

Sản phẩm đã được chứng minh lâm sàng có thể giúp bé tăng trưởng cân nặng và chiều cao sau 2 tháng sử dụng nhờ khả năng cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào:

  • Cung cấp nguồn năng lượng lên đến 120 kcal/100ml, chất béo MCT (Medium Chain Triglycerides) và tinh chất dầu Olive giúp trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, từ đó giúp tăng cân rõ rệt.
  • Hàm lượng cao Canxi, Phốt pho, Magie, Mangan, Vitamin D, K giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi và khoáng chất, tăng cường cấu trúc cho xương chắc khỏe, giúp trẻ cao lên nhanh chóng.
  • IgG từ sữa non hàm lượng cao và hệ Antioxidant (gồm Vitamin A, C, E, Selen) và Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể cho bé.
  • Hàm lượng vượt trội các chất DHA, Choline, Taurine, Omega-3 hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung ở trẻ.
  • Nucleotides, chất xơ hòa tan kết hợp với các Vitamin nhóm B, Magie và Kẽm giúp bảo vệ đường ruột, kích thích bé ăn ngon và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất.

Giá tham khảo: Từ 350.000 – 380.000đ/hộp 900g.

3

Sữa tăng chiều cao cho bé Kidtaller

Là một sản phẩm được sản xuất theo công nghệ tiên tiến và độc quyền của Singapore tại nhà máy Eneright với toàn bộ nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp từ Newzealand, Kidtaller thích hợp lựa chọn cho trẻ từ 1 – 6 tuổi, trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng, thấp còi, ốm yếu… giúp bé tăng trưởng chiều cao, cân nặng, tăng cường sức khỏe thể chất và phát triển trí não toàn diện.

sua-tang-chieu-cao-kidtaller

Trong mỗi 100g bột sữa Kidtaller cung cấp: 

  • 478 kcal cùng với Protein, chất béo và Carbohydrate cho trẻ nguồn năng lượng dồi dào và khả năng cải thiện cân nặng nhanh chóng.
  • 1000mg Canxi nano có kích thước siêu nhỏ giúp tăng cường khả năng hấp thụ cao hơn gấp 200 lần so với những sản phẩm chứa canxi thông thường khác.
  • 1000mg Lysine và hàm lượng thích hợp các chất Phốt pho, MK-7 (Vitamin K2), Vitamin D3, Magie tạo thành công thức hoàn hảo kết hợp với Canxi giúp hệ cơ xương phát triển mạnh mẽ, giúp trẻ nhanh chóng có được tầm vóc cao lớn vượt trội.
  • 43mg Choline, 30mg Taurine giúp trẻ hoàn thiện phát triển thị giác và trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ và sự tập trung cho trẻ.
  • 1600 IU Vitamin A, 20mg Vitamin C cùng hàm lượng thích hợp các chất Selen, GMP, CMP, AMP, UMP, IMB và Nucleotide giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh, giảm hẳn các chứng bệnh vặt.
  • 3.5g chất xơ hòa tan FOS, 2.9g Kẽm, Vitamin K1, các loại vitamin nhóm B, sắt, Iốt, kali… giúp kích thích tiêu hóa đồng thời bảo vệ đường ruột khỏe mạnh, tăng cảm giác thèm ăn giúp trẻ nhanh chóng tăng cân.

Giá tham khảo: Từ 365.000 – 390.000đ/hộp 900g.

4

Sữa Hikid Hàn Quốc tăng chiều cao vượt trội

Được sản xuất bởi tập đoàn Ildong Food’is Hàn Quốc, sữa Hikid được rất nhiều phụ huynh tin dùng vì khả năng hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng hiệu quả cho trẻ từ 1 – 9 tuổi, cải thiện chứng biếng ăn, suy dinh dưỡng, ốm yếu, thấp còi, giúp trẻ trở nên nhanh nhẹn, hoạt bát và cao lớn, khỏe mạnh.

sua-hikid-han-quoc

Sữa Hikid chứa hơn 60 loại dưỡng chất thiết yếu khác nhau, mang lại nguồn bổ sung dồi dào giúp trẻ được hỗ trợ và bảo vệ toàn diện từ chiều cao, cân nặng, trí não, thị lực và sức khỏe toàn diện:

  • Hàm lượng canxi cao gấp đôi so với sữa bò và sữa dê cùng các vi chất dinh dưỡng khác như sắt, kẽm, magie… giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.
  • Các thành phần từ sữa non như: kháng thể tự nhiên IgG, yếu tố tăng trưởng IGF, TGF kết hợp với 25 loại vitamin, khoáng chất khác nhau và các Nucleotide giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe và thể chất, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa tốt giúp trẻ luôn khỏe mạnh, hoạt bát.
  • DHA, Taurine, Choline, axit β-linoleic, axit α-linoleic… giúp trẻ phát triển trí não, thêm thông minh, nhanh nhẹn trong mọi hoạt động thường ngày.

Sữa Hikid có 2 loại là Hikid Vani hương vị thơm ngon và Hikid Premium tách béo, đồng thời bổ sung thêm gạo lứt, các loại rau củ quả, chiết xuất mạch nha… giúp trẻ phát triển chiều cao mà không gây thừa cân, béo phì.

Giá tham khảo:

  • Sữa Hikid Vani: Từ 525.000 – 610.000đ/hộp 600g.
  • Sữa Hikid Premium: Từ 530.000 – 550.000đ/hộp 600g.
5

Sữa Nutrient Kao

Đây cũng là một loại sữa tăng trưởng chiều cao khác được sản xuất bởi Eneright có trụ sở tại Singapore, được nghiên cứu với công thức phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam trong độ tuổi từ 1 – 6 tuổi, giúp bé cao lớn mạnh mẽ và luôn khỏe mạnh.

sua-nutrient-kao

Sữa Nutrient Kao được nhiều người lựa chọn và đánh giá tốt vì cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu như Canxi, Phốt pho, Vitamin D, Lysine, Kẽm giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho bé có khung xương phát triển nhanh, chắc khỏe và cứng cáp hơn.

Sản phẩm cũng chứa nguồn chất béo thực vật có tỉ lệ đam, đường và chất béo hợp lý, các loại đạm đa dạng như Whey protein, Soy protein và Milk protein, Palatinose, Choline, Taurine giúp trẻ phát triển trí não, thị giác và thể chất toàn diện mà không bị tăng cân, béo phì.

Ngoài ra, sữa Nutrient Kao còn chứa 5 loại enzym tiêu hóa, Lysine, chất xơ hòa tan FOS, Kẽm và Vitamin nhóm B giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Giá tham khảo: từ 280.000 – 340.000 đ/hộp 700g.

6

Sữa Dielac Grow Plus

Dielac Grow Plus là một trong các loại sữa tăng chiều cao rất quen thuộc với người tiêu dùng Việt Nam vì đây là sản phẩm của thương hiệu Vinamilk nổi tiếng và uy tín. Sữa Dielac Grow Plus phù hợp với trẻ trên 1 tuổi, trẻ kém phát triển trí não và thể chất, trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi… cho bé sự tăng trưởng vượt trội và khỏe mạnh, cứng cáp.

sua-dielac-grow-plus

Sản phẩm cung cấp nhiều loại dưỡng chất như:

  • Canxi, Phốt pho, Lysine, Kẽm, Magie, Vitamin D3… giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi, giúp trẻ cao lớn và mạnh mẽ.
  • Năng lượng, chất đạm, chất béo, các loại Vitamin A, B, E, C, K1, chất xơ hòa tan… với hàm lượng thích hợp giúp trẻ tiêu hóa tốt, kích thích vị giác khiến trẻ thèm ăn, mang lại sự hoạt bát, lanh lợi trong sinh hoạt hàng ngày.
  • DHA, Taurine, Choline… giúp trẻ phát triển thị giác và trí não

Sữa Dielac Grow Plus hiện có 2 loại là Dielac Grow Plus 1+ cho trẻ từ 1 – 2 tuổi và Dielac Grow Plus 2+ cho trẻ từ 2 – 10 tuổi.

Giá tham khảo:

  • Dielac Grow Plus 1+: Từ 300.000 – 330.000đ/hộp 850g.
  • Dielac Grow Plus 2+: Từ 285.000 – 325.000đ/hộp 850g.
7

Sữa Frisolac Gold

Top 11 loại sữa tăng chiều cao cho trẻ được yêu thích nhất chắc chắn không thể thiếu Frisolac Gold – một sản phẩm của thương hiệu Friso đến từ Hà Lan. Công thức ưu việt của sản phẩm giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đồng thời bổ sung canxi giúp khung xương phát triển cao lớn vượt trội.

sua-frisolac-gold

Sữa tăng trưởng chiều cao cho bé Frisolac Gold hiện có nhiều dòng: 

  • Frisolac Gold 1: Dành cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi.
  • Frisolac Gold 2: Dành cho trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi.
  • Frisolac Gold 3: Dành cho trẻ từ 1 – 2 tuổi.
  • Frisolac Gold 4: Dành cho trẻ từ 2 – 4 tuổi.

Mỗi dòng sản phẩm sẽ có công thức riêng, phù hợp với nhu cầu tăng trưởng và phát triển thể chất của trẻ. Trong đó, nguồn dinh dưỡng dồi dào Canxi, Phốt pho, Magiê, Kẽm, đạm Whey, Nucleotides, Synbiotics, Cholin, Taurin, DHA, AA, SA, các loại lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa… được các chuyên gia tính toán với hàm lượng hoàn hảo, có độ tương đồng lên đến 90% so với sữa mẹ. Đây chính là bí quyết tuyệt vời khiến Frisolac Gold trở nên người bạn đồng hành không thể thiếu giúp trẻ có thể phát triển cân bằng, toàn diện về chiều cao, cân nặng và trí tuệ.

Giá tham khảo: Từ 475.000 – 510.000đ/hộp 900g tùy loại.

8

Sữa bột tăng chiều cao Abbott Grow

Sữa bột tăng chiều cao cho bé Abbott Grow đã được chứng minh lâm sàng về độ an toàn cũng như khả năng kích thích tăng trưởng chiều cao và trí não chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Sản phẩm hiện có 4 loại: 1, 2, 3 và 4 tương ứng với các lứa tuổi từ 0 – 6 tháng, 6 – 12 tháng, 1 – 2 tuổi và trên 2 tuổi. Mỗi loại sản phẩm đều được tính toán hàm lượng các chất phù hợp với nhu cầu của trẻ ở độ tuổi tương ứng, từ đó giúp trẻ phát triển cân đối và toàn diện cả về chiều cao, cân nặng cũng như trí não.

sua-bot-abbott-grow

Mỗi 100gr bột sữa Abbott Grow cung cấp cho trẻ:

  • 1050mg Canxi, 700mg Phốt pho, và 629 IU Vitamin D3 giúp hệ xương, răng của bé phát triển mạnh mẽ, kích thích quá trình khoáng hóa giúp bé phát triển chiều cao vượt trội.
  • 110mg Choline, 11mg DHA, 27.8mg Taurine giúp trẻ phát triển trí não và thị giác khiến bé trở nên thông minh và ham học hỏi.
  • Ngoài ra còn có hàm lượng cao các chất xơ hòa tan, các loại Vitamin nhóm A, B, C, K1 cùng nhiều khoáng chất khác giúp tăng cường miễn dịch, đồng thời bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh hiệu quả.

Giá tham khảo: Từ 310.000 – 350.000đ/hộp 900g tùy loại.

9

Sữa Nuvita Grow Diamond 2+

Là dòng sữa tăng chiều cao dành cho trẻ trên 2 tuổi của thương hiệu Nutifood. Sữa Nuvita Grow Diamond ưu việt bởi công thức độc quyền TallPro+ kết hợp bộ 3 dưỡng chất vàng Nano Canxi, Vitamin D3 và Vitamin K2 với tỉ lệ hoàn hảo, giúp bé hấp thụ canxi dễ dàng và kích hoạt các đầu xương tăng trưởng vượt trội, nhanh chóng đạt được chiều cao lý tưởng.

sua-nuvita-grow-diamond-2

Ngoài ra, sản phẩm cũng cung cấp hàm lượng dồi dào các dưỡng chất thiết yếu như:

  • DHA, Choline và Taurine: Giúp hoàn thiện quá trình phát triển trí não và thị giác, tăng khả năng ghi nhớ và học hỏi.
  • Nguồn đạm chất lượng cao giúp trẻ tăng cân hợp lý.
  • Vitamin nhóm A, E, C, Sắt, Kẽm: Giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bé.
  • Chất xơ hòa tan FOS, Inulin giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Giá tham khảo: Từ 295.000 – 310.000đ/hộp 900g.

10

Sữa tăng trưởng chiều cao VitaGrow

Sữa tăng trưởng chiều cao VitaGrow của thương hiệu sữa Việt Nam VitaDairy cũng là sự lựa chọn hoàn hảo giúp bé yêu của bạn có được chiều cao, cân nặng và sức khỏe thể chất vượt trội. Sản phẩm hiện có loại 1+ dành cho trẻ từ 1 – 2 tuổi và loại 2+ dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.

sua-vitagrow

Sản phẩm chứa 100% canxi từ sữa cho hiệu quả hấp thu nhanh hơn canxi thông thường trong các sản phẩm sữa cùng loại. Đồng thời hàm lượng thích hợp Vitamin D3 và MK-7 (Vitamin K2) cũng giúp cấu trúc xương của trẻ được củng cố chắc chắn và phát triển mạnh mẽ, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội.

Ngoài ra, sữa VitaGrow cũng hỗ trợ rất tốt cho những trẻ chậm lớn, biếng ăn, thấp còi, ốm yếu và kém phát triển trí não nhờ chứa hàm lượng cao Lipid, Protein cùng rất nhiều loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu khác giúp trẻ khỏe mạnh và tăng cân nhanh chóng.

Trong sữa cũng chứa DHA, Taurine và Choline giúp não bộ và thị lực của trẻ được phát triển vượt trội, tăng cường khả năng quan sát, học hỏi của bé.

Giá tham khảo: Từ 385.000 – 425.000đ/hộp 900g tùy loại.

11

Sữa Nuvi Grow giúp bé cao lớn hơn

Một sản phẩm khác của Nutifood cũng được đánh giá rất cao nhờ hiệu quả hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tối ưu là sữa Nuvi Grow dành cho trẻ trên 2 tuổi. Sản phẩm được nghiên cứu với công thức Nuvi Power dành riêng cho trẻ em Việt Nam nên được rất nhiều phụ huynh tin tưởng lựa chọn để chăm sóc cho bé yêu của mình.

sua-nuvi-grow

Sữa Nuvi Grow chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho nhu cầu phát triển của trẻ:

  • Bộ 3 dưỡng chất Canxi, Vitamin D3 và Vitamin K2 với tỉ lệ phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam chính là chìa khóa vàng giúp tăng cường khả năng vận chuyển canxi đến xương, cải thiện cấu trúc xương giúp tối ưu chiều cao của trẻ.
  • HMO 100% nhập khẩu từ Châu Âu cùng nhiều loại vi chất khác nhau như sắt, kẽm, Vitamin A, E, C… giúp tăng sức đề kháng cho trẻ khỏe mạnh và bảo vệ trẻ khỏi các vi khuẩn gây bệnh.
  • DHA cùng Lutein, Taurine, Choline… với hàm lượng cao giúp hỗ trợ trẻ phát triển não bộ và thị lực, tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung ở trẻ.

Giá tham khảo: Từ 275.000 – 325.000đ/hộp 900g.

Xem thêm: Sữa tăng chiều cao tuổi 18 tốt nhất hiện nay.

Uống sữa như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?

Dù sữa là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất cần thiết cho chúng ta sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điểm sau đây để uống sữa đúng cách và phát huy được hết tác dụng tích cực của sữa cho sức khỏe và cơ thể:

Thời điểm uống sữa tốt nhất: Trong bữa ăn, sau khi tập thể dục và trước khi đi ngủ 30 phút là những thời điểm uống sữa tốt nhất. Khi bạn luyện tập thể thao, xương và cơ cần canxi và protein để phục hồi và phát triển nên uống sữa là cần thiết để cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sau quá trình vận động. Ngoài ra, một ly sữa ấm trước khi đi ngủ 30 phút cũng giúp cơ thể thư giãn và sảng khoái hơn.

Hướng dẫn uống sữa đúng cách: Bạn nên uống sữa ấm sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa, và chỉ nên uống từ 150 – 200ml sữa mỗi ngày là vừa đủ. Nếu muốn thêm đường, bạn không nên thêm khi sữa đang nóng vì có thể sinh ra lysine gốc glucose có hại cho cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn có vấn đề về bao tử thì cũng không nên uống sữa vào buổi sáng.

Những lưu ý khi sử dụng sữa tăng chiều cao

Tuy rằng sữa tăng chiều cao sẽ giúp bé đạt được tầm vóc lý tưởng, tuy nhiên phụ huynh cần lưu ý những điều sau đây để phát huy tối đa hiệu quả của sữa mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé:

  • Cho bé uống sữa đúng độ tuổi để bé có thể hấp thụ tối đa dưỡng chất.
  • Chọn sữa phù hợp với thể trạng của bé để không ảnh hưởng đến khả năng thích nghi, hấp thụ của trẻ.
  • Lựa chọn sữa phát triển chiều cao có thành phần phù hợp như: Canxi nano (có kích thước siêu nhỏ nên dễ hấp thụ), Phốt pho, Vitamin K2, Vitamin D3, Magiê, Kẽm, Mangan, DHA, Taurine, Choline…
  • Nên cho trẻ uống sữa vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng để trẻ hấp thụ tốt nhất. Đối với trẻ sơ sinh thì mẹ nên chia nhỏ thành từ 4 – 8 bữa mỗi ngày sẽ tốt hơn.
  • Kết hợp uống sữa tăng chiều cao với việc duy trì cho trẻ ngủ đủ giấc từ 8 – 12 tiếng mỗi ngày, bổ sung các thực phẩm tăng chiều cao trong bữa ăn hàng ngày như rau, thị, hải sản…
  • Bên cạnh đó, khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất như bơi lội, đi bộ, chạy, nhảy… cũng hỗ trợ rất tốt để trẻ phát triển chiều cao.
  • Ngoài ra, các bậc cha mẹ cũng có thể tìm hiểu thêm những sản phẩm thuốc tăng chiều cao có trên thị trường để giúp trẻ bổ sung dưỡng chất đầy đủ hơn.

Bài viết liên quan

15585

Theo dõi bản tin sức khỏe mỗi ngày!

Sức khỏe xương khớp - Tăng chiều cao

15856