Trẻ em có nên bổ sung Omega-3? Top 10 loại Omega-3 tốt nhất cho bé

omega-3-cho-be

Omega-3 là một loại axit béo có vai trò quan trọng đối với sức khỏe toàn diện của cơ thể. Hoạt động của mọi cơ quan từ não bộ, thần kinh, thị lực, tim mạch đến da, xương khớp,… đều cần đến sự có mặt của Omega-3. Tuy nhiên, cơ thể lại không thể tự tổng hợp được dưỡng chất này. Vì vậy, bổ sung Omega-3 trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể.

Vậy trẻ em có cần bổ sung Omega-3 không? Nên bổ sung loại Omega-3 nào cho bé? Mời bạn tham khảo ngay bài viết dưới đây để có được câu trả lời trọn vẹn nhé!

Trẻ em có nên bổ sung Omega-3?

Omega-3 là tiền chất của Axit Eicosapentaenoic (EPA) và Axit Docosahexaenoic (DHA) – Hai loại chất béo thiết yếu cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Bổ sung đầy đủ Omega-3 sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ như:

  • Hỗ trợ phát triển trí não giúp bé hoàn thiện các kỹ năng cầm, nắm, chạy, nhảy, ghi nhớ, nhận biết màu sắc, khả năng tập trung, tư duy logic và chỉ số IQ,…
be-tu-duy
  • Sử dụng thuốc bổ mắt Omega-3 thường xuyên giúp hỗ trợ phát triển thị lực, bảo vệ mắt giúp ngăn ngừa các tật bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, viễn thị,…
  • Hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) hay trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt,…
  • Hỗ trợ bảo vệ làn da trước tác động của ánh sáng mặt trời, ngăn ngừa và cải thiện tích cực các bệnh về da như chàm, vảy nến,…
  • Hỗ trợ làm tăng nồng độ cholesterol tốt, giảm lượng triglyceride (chất béo trung tính) có hại giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Xem thêm: 13 lợi ích của dầu cá Omega 3 mà bạn không thể bỏ qua.

Chính vì vậy, bổ sung Omega-3 cho bé là điều cần thiết mà phụ huynh cần quan tâm từ khi bé còn trong bụng mẹ.

Omega-3 có nhiều trong các loại cá béo như cá thu, cá trích, cá hồi,… hay một số loại thực phẩm như dầu hạt lanh, dầu đậu nành,… Tuy nhiên, vì khẩu phần ăn hàng ngày thường không cung cấp đủ lượng Omega-3 cần thiết cho nhu cầu của cơ thể nên sử dụng các loại thực phẩm bổ sung Omega-3 là phương pháp được nhiều người lựa chọn để chăm sóc sức khỏe toàn diện. 

Để đảm bảo an toàn, phụ huynh cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được liều lượng thích hợp với nhu cầu và thể trạng của bé.

Loại Omega-3 nào tốt nhất cho bé?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại Omega-3 khác nhau dành cho bé. Vậy đâu là sản phẩm chất lượng, thích hợp để bạn có thể yên tâm lựa chọn cho bé yêu của mình? Mời bạn cùng tham khảo ngay danh mục top 10 loại Omega-3 tốt nhất cho bé dưới đây!

1

Dầu gan cá tuyết Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids

Viên uống dầu gan cá tuyết Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids là sản phẩm bổ sung Omega-3 cho bé đến từ thương hiệu nổi tiếng Golden Health của Úc. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên có thể sử dụng an toàn cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên.

Ưu điểm
  • Dễ bảo quản
  • Giá thành hợp lý
Nhược điểm
  • Không có

Thành phần và công dụng chính

Trong mỗi viên dầu gan cá tuyết Golden Health có chứa 275mg tinh dầu cá tuyết (Cod Liver Oil) và 120mg tinh dầu cá tự nhiên (Fish Oil – Natural) giúp hỗ trợ não bộ, hệ thần kinh và thị lực của trẻ phát triển toàn diện. Từ đó, trẻ sẽ tăng khả năng tập trung, quan sát và ghi nhớ tốt hơn. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch cũng được tăng cường giúp trẻ luôn khỏe mạnh, ngủ ngon, linh hoạt trong mọi vận động.

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Viên uống dầu gan cá tuyết Golden Health thích hợp sử dụng cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên giúp duy trì sức khỏe toàn diện và cải thiện những vấn đề sau:

  • Trẻ khó ngủ, hay quấy khóc.
  • Trẻ còi xương, thấp bé do khả năng hấp thụ canxi kém.
  • Trẻ khó tập trung, khả năng ghi nhớ và tư duy kém.
  • Trẻ bị suy giảm thị lực, dễ bị mỏi mắt, đau nhức mắt,…
  • Trẻ ốm yếu, hay bệnh vặt.

Liều lượng sử dụng có sự khác nhau tùy theo độ tuổi của bé:

  • Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: Uống 1 – 2 viên/ngày.
  • Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Uống 2 viên/ngày.
  • Trẻ từ 4 – 8 tuổi: Uống 3 viên/ngày.
  • Trẻ từ 9 tuổi trở lên: Uống 4 viên/ngày.

Trẻ có tiền sử dị ứng với bất cứ thành phần nào có trong sản phẩm đều không nên sử dụng.

Giá tham khảo: Từ 450.000 – 490.000 đ/lọ 90 viên.

2

Kẹo dẻo Healthy Care Kid Gummy Omega-3 của Úc

Đây là một sản phẩm bổ sung Omega-3 cho bé đến từ thương hiệu Healthy Care của Úc. Healthy Care Kids Gummy Omega-3 là sản phẩm dành cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, được thiết kế thành những viên kẹo dẻo ngọt ngào, nhiều màu sắc giúp dễ dàng thu hút bé sử dụng mỗi ngày.

gummy-omega-3

Thành phần và công dụng chính

Kẹo dẻo Omega-3 Healthy Care bổ sung Omega-3 giúp hỗ trợ phát triển khả năng tư duy, nhận thức, cải thiện và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch. Trẻ cũng sẽ ăn uống ngon miệng và khỏe mạnh hơn khi sử dụng đều đặn sản phẩm mỗi ngày. 

Đối tượng sử dụng và cách dùng

  • Kẹo dẻo Healthy Care Kids Gummy Omega-3 thích hợp sử dụng cho bé từ 2 tuổi trở lên, đặc biệt là những bé không thích ăn cá, chậm phát triển về trí tuệ, nhận thức, thiếu khả năng tập trung, hệ miễn dịch kém dẫn đến hay bệnh vặt,…
  • Liều lượng: Nhai 4 viên/ngày hoặc theo chỉ định của chuyên gia y tế.
  • Màu sắc của sản phẩm có thể thay đổi theo thời gian nhưng vẫn không làm thay đổi chất lượng sản phẩm nếu được bảo quản tốt và vẫn đang trong thời hạn sử dụng.

Giá tham khảo: Từ 385.000 – 450.000 đ/lọ 250 viên.

3

Viên dầu cá cho bé Omega-3 Blackmores của Úc

Viên dầu cá cho bé Omega-3 Blackmore Fish Oil 1000 Odourless là sản phẩm bổ sung Omega-3 của thương hiệu Blackmores đến từ nước Úc. Sản phẩm chứa dầu cá tinh khiết 100%, đã loại bỏ hoàn toàn các chất độc hại cho cơ thể như thủy ngân, dioxin hay hóa chất độc hại và không mùi nên rất an toàn và dễ dàng cho bé sử dụng. 

Thành phần và công dụng chính

Mỗi viên uống Blackmores Omega-3 cung cấp 180mg EPA và 120mg DHA nên sẽ giúp bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện cả về trí lực và thể lực, tăng cường khả năng tập trung, ghi nhớ và tư duy logic giúp bé học giỏi, hoạt bát và luôn khỏe mạnh.

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Viên uống dầu cá cho bé Blackmores Omega-3 sử dụng được cho trẻ ở mọi lứa tuổi, nhất là những bé có chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, bé không thích ăn cá, lười vận động, mất tập trung, khả năng ghi nhớ kém, thấp còi, thị lực kém hoặc đang mắc các tật bệnh về mắt như: Cận thị, viễn thị, loạn thị,…

Liều lượng:

Trẻ dưới 1 tuổi: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp.

Trẻ từ 1 – 12 tuổi: Ngày uống 2 viên, chia thành 2 lần sau mỗi bữa ăn. Có thể hòa vào sữa, nước trái cây hay ngũ cốc cho trẻ dễ uống.

Giá tham khảo: Từ 680.000 – 720.000 đ/lọ 400 viên.

4

Healthy Care Fish Oil Omega-3 cho trẻ em

Nếu bạn là một tín đồ của thương hiệu Healthy Care đến từ xứ sở chuột túi, và bé yêu của bạn không thích nhai kẹo dẻo thì đây chính là sản phẩm thay thế hoàn hảo để bổ sung Omega-3 cho bé. Healthy Care Fish Oil 1000mg Omega-3 chứa dầu cá tinh khiết, không mùi, không tạp chất nên rất an toàn, phù hợp cho bé sử dụng.

Thành phần và công dụng chính

Viên uống Healthy Care Omega-3 bổ sung EPA và DHA dạng triglycerides rất dễ hấp thụ giúp bé cải thiện thị lực, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, sáng tạo, đồng thời bé sẽ vận động, chạy nhảy linh hoạt, cải thiện hệ tuần hoàn và ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh liên quan đến tim mạch, thần kinh.

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Viên uống Omega-3 của Úc sử dụng được cho trẻ hàng ngày để bổ sung dưỡng chất giúp trẻ khỏe mạnh, khắc phục các vấn đề như: Trẻ mất tập trung, học hành yếu kém vì khả năng ghi nhớ và tư duy hạn chế, trẻ bị cận thị, viễn thị, loạn thị,… trẻ học hành căng thẳng, hay mệt mỏi, kém hoạt bát, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại, ipad,…

Liều lượng:

  • Trẻ dưới 6 tuổi: Uống theo chỉ định của bác sĩ.
  • Trẻ từ 6 – 12 tuổi: Uống từ 1 – 2 viên mỗi ngày sau khi ăn.
  • Trẻ trên 12 tuổi: Uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 1 – 2 viên sau khi ăn.

Giá tham khảo: Từ 480.000 – 520.000 đ/lọ 400 viên.

5

Nature’s Way Kids Smart Drops DHA

Với những trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ gặp khó khăn trong việc uống thuốc viên hay không thích nhai kẹo dẻo thì đây chính là sản phẩm hoàn hảo để thay thế. Nature’s Way Kids Smart Drops DHA là sản phẩm bổ sung Omega-3 cho bé ở dạng nước của Nature’s Way – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe trẻ em hàng đầu tại Úc. Phụ huynh có thể trộn sản phẩm với sữa, thức ăn dặm, nước hoặc nước trái cây cho bé sử dụng hàng ngày rất dễ dàng.

natures-way-kids-smart-drops

Thành phần và công dụng chính

Nature’s Way Kids Smart Drops DHA bổ sung DHA và EPA dạng triglyceride rất dễ hấp thụ, giúp bé thêm hoàn thiện chức năng não bộ và thị lực mỗi ngày. Trẻ sẽ linh hoạt trong mọi hành vi, tăng cường khả năng giao tiếp, đọc, viết, tư duy sáng tạo trong học tập và đặc biệt đôi mắt sẽ luôn được bảo vệ, ngăn ngừa tình trạng cận thị, viễn thị, loạn thị,…

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Sản phẩm sử dụng được cho cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mọi lứa tuổi, nhất là những trẻ có chế độ ăn uống kém, trẻ không thích ăn cá, trẻ đang mắc các tật bệnh về mắt, hạn chế trong tư duy và khả năng ghi nhớ, sáng tạo dẫn đến học hành yếu kém, trẻ lười vận động, thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại, tivi,…

Liều lượng: 

  • Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi: Uống 0.5 ml/ngày.
  • Trẻ từ 1 – 2 tuổi: Uống 1 ml/ngày.
  • Trẻ từ 2 tuổi trở lên: Uống 1 – 2 ml/ngày.

Giá tham khảo: Từ 175.000 – 250.000 đ/lọ 20ml.

6

Dầu gan cá tuyết Moller’s Tran cho bé

Dầu gan cá tuyết Moller’s Tran hương chanh là sản phẩm dành cho trẻ từ 4 tuần tuổi trở lên của Moller’s – Thương hiệu nổi tiếng số 1 thế giới với gần 170 năm chuyên nghiên cứu và sản xuất dầu gan cá tuyết đến từ Nauy. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến, hiện đại nên độ tinh khiết rất cao không chỉ bổ sung Omega-3 mà còn có cả Vitamin A, D, E cho bé được chăm sóc sức khỏe toàn diện.

dau-gan-ca-tuyet-mollers-tran

Thành phần và công dụng chính

Sản phẩm là sự kết hợp tuyệt vời giữa Omega-3 thể triglyceride giúp hấp thụ tối ưu và Vitamin A, D, E, chiết xuất từ gan cá tuyết sống hoang dã tại vùng biển lạnh Lofoten của Na Uy. Từ đó, trẻ dùng dầu gan cá tuyết mỗi ngày sẽ có sự phát triển vượt trội cả về trí não, thị lực cũng như sức khỏe toàn diện. Sản phẩm giúp làm giảm cholesterol và triglycerid trong máu giúp hệ tim mạch luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm.

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Dầu gan cá tuyết Moller’s Tran hương chanh thích hợp sử dụng cho trẻ sơ sinh từ 4 tuần tuổi trở lên và kể cả người trưởng thành giúp ngăn ngừa những bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh, xương khớp và thị lực.

Liều lượng:

  • Trẻ từ 4 tuần tuổi – 6 tháng tuổi: Uống 2.5 ml/ngày trong hoặc sau bữa ăn.
  • Trẻ từ 6 tháng tuổi và người trưởng thành: Uống 5 ml/ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
  • Có thể pha với sữa, cháo hoặc thức uống hàng ngày để sử dụng.

Giá tham khảo: Từ 450.000 – 530.000 đ/chai 250ml.

7

Dầu cá cho bé Omega Junior Pharmalife

Omega Junior là sản phẩm cung cấp Omega-3, Omega-6 dạng siro cho trẻ nhỏ của thương hiệu dược phẩm hàng đầu châu Âu – Pharmalife Research (Ý). Sản phẩm được chiết xuất từ 100% thảo dược chuẩn hóa châu Âu và đã được chỉ định là sản phẩm dành cho trẻ em trong hệ thống bệnh viện Nhi công lập toàn nước Ý từ hơn 20 năm qua. Hương vị thơm ngọt tự nhiên trong từng giọt siro sẽ giúp bé uống được rất dễ dàng.

omega-junior-pharmalife

Thành phần và công dụng chính

Omega Junior chứa 100% thảo dược chiết xuất từ dầu hạt lý chua đen, dầu đậu nành gồm: Omega-3, Omega-6, Vitamin A, E, D, B6, Canxi, Sắt, Phốt pho, Isoflavone,… rất tốt cho sự phát triển chức năng của mắt, da, não bộ, tim mạch, xương khớp,… của trẻ. Tỉ lệ Omega 6 và Omega-3 có trong sản phẩm là 4:1 – Đây được xem là tỉ lệ vàng giúp cải thiện chức năng não bộ, tối ưu khả năng hấp thụ DHA và AA (Axit Arachidonic) giúp phát triển não bộ và kích thích sự phát triển võng mạc, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và tăng cường khả năng hấp thụ canxi cùng các dưỡng chất khác cho trẻ phát triển toàn diện, thông minh, cao lớn, mạnh khỏe, linh hoạt, khả năng tư duy và óc sáng tạo nhạy bén giúp học hành mau tiến bộ,…

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Sản phẩm sử dụng được cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ mắc các bệnh liên quan đến thần kinh như: Tự kỷ, tăng động, chậm phát triển trí tuệ, động kinh,… ngăn ngừa và cải thiện các chứng bệnh hen suyễn, cảm cúm, khô mắt, mỏi mắt, thoái hóa điểm vàng,…

Liều lượng:

  • Trẻ bú mẹ: Uống 5 giọt với mỗi 100ml sữa, ngày uống 1 lần.
  • Trẻ từ khi cai sữa – 1 năm sau cai sữa: Uống 30 giọt/lần, ngày 2 lần.
  • Các đối tượng khác: Uống 20 giọt/lần, ngày 3 lần.
  • Trẻ dưới 2 tuổi cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng để biết chính xác liều lượng phù hợp với thể trạng của trẻ.

Giá tham khảo: Từ 390.000 – 410.000 đ/chai 30ml.

8

Thực phẩm bổ sung Pediakid Omega-3 cho bé

Pediakid Omega-3 là dạng siro bổ sung Omega-3 cho bé, được sản xuất bởi Laboratories Ineldea tại pháp. Sản phẩm giúp bổ sung Omega-3, DHA và nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, đặc biệt là những trẻ chậm phát triển trí tuệ, chậm nói, thiếu tập trung, suy giảm thị lực.

pediakid-omega-3

Thành phần và công dụng chính

Pediakid Omega-3 với thành phần đa dạng dưỡng chất tự nhiên giàu Omega-3, Vitamin A, C, D, E, magiê, phốt pho giúp tối ưu hóa chức năng nhận thức bao gồm bộ nhớ, sự tập trung, thị lực,… cùng sức khỏe toàn diện cho trẻ. 

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Sản phẩm thích hợp cho trẻ từ 1 – 5 tuổi và trẻ đang trong giai đoạn học sinh.

Liều lượng:

  • Trẻ từ 6 tháng – dưới 5 tuổi: Uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê (5ml) sau mỗi bữa ăn.
  • Trẻ trên 5 tuổi: Uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 thìa cà phê sau mỗi bữa ăn.
  • Lắc đều trước khi sử dụng.

Giá tham khảo: Từ 209.000 – 220.000 đ/chai 125ml.

9

Siro uống Doppelherz Kinder Omega-3 Syrup

Siro uống Doppelherz Kinder Omega-3 Syrup là thức uống bổ sung dành cho trẻ nhỏ được phát triển và sản xuất bởi thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu Doppelherz của Đức. Sản phẩm giàu Omega-3 (EDA, EPA) và 11 loại vitamin khác nhau giúp bé được bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng sức khỏe toàn diện.

omega3-syrup-box-bottle-cup

Thành phần và công dụng chính

Siro Omega-3 Kinder chứa DHA, EPA cùng 11 loại Vitamin khác nhau thuộc nhóm A, B, C, D, E giúp trẻ phát triển trí não, thị lực và sức đề kháng chống lại các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, sản phẩm hỗ trợ tích cực trong quá trình điều trị cho trẻ mắc chứng rối loạn tăng động thiếu tập trung (ADHD). Uống siro Kinder đều đặn mỗi ngày sẽ giúp trẻ thông minh, lanh lợi, hoạt bát, tăng khả năng tập trung và tư duy sáng tạo giúp cải thiện thành tích học tập tốt hơn.

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Sản phẩm thích hợp sử dụng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, trẻ hiếu động, thiếu tập trung dẫn đến chứng hay quên, đọc kém, trẻ gặp các vấn đề về thị lực, ốm yếu, lười vận động,…

Liều lượng:

  • Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: Uống 7,5 ml/ngày.
  • Trẻ em từ 3 – 7 tuổi: Uống 15 ml/ngày.
  • Trẻ em 8 – 12 tuổi: Uống 30 ml/ngày.
  • Trẻ dưới 1 tuổi cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.
  • Lắc kỹ trước khi dùng và tuyệt đối không tự ý tăng liều lượng.

Giá tham khảo: Từ 470.000 – 490.000 đ/chai 250ml.

10

Dầu cá cho bé Bio Island Cod Liver + Fish Oil For Kids

Bio Island Cod Liver + Fish Oil For Kids là sản phẩm bổ sung dầu cá chiết xuất từ gan cá tuyết được sản xuất bởi thương hiệu Bio Island của Úc. Viên uống giúp cung cấp DHA, EPA và Vitamin D, E cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên theo đúng khuyến nghị của Hội đồng Y tế & Nghiên cứu quốc gia Úc nên rất an toàn cho trẻ nhỏ.

bio-island-cod-liver

Thành phần và công dụng chính

Không chỉ giàu DHA giúp trẻ sáng mắt, thông minh mà dầu gan cá tuyết Bio Island còn bổ sung thêm Vitamin D, E và các loại dưỡng chất miễn dịch như globulin, nucleoprotein, lysine, acid glutamic, glycine giúp ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp.

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Sản phẩm thích hợp sử dụng cho trẻ từ 4 tuần tuổi trở lên.

Liều lượng:

  • Trẻ từ 4 tuần tuổi đến 1 tuổi: Uống ngày 1 viên.
  • Trẻ em từ 1 – 2 tuổi: Uống ngày 2 viên.
  • Trẻ em từ 2 – 4 tuổi: Uống ngày 3 viên.
  • Trẻ em từ 5 – 9 tuổi: Uống ngày 3 – 4 viên.
  • Trẻ em từ 9 tuổi trở lên và người lớn: Uống ngày 4 – 6 viên.
  • Uống cùng với bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn. Trẻ dưới 4 tuổi có thể vặn đuôi viên thuốc để bón cho bé bằng thìa hoặc trộn vào thức ăn.

Giá tham khảo: Từ 375.000 – 445.000 đ/lọ 90 viên.

Xem thêm: Omega-3 loại nào tốt nhất? Top 9 viên uống Omega-3 được tin dùng.

Nên bổ sung DHA hay Omega-3 cho bé?

Cả DHA và Omega-3 đều cần được bổ sung cho bé. DHA thường được tìm thấy nhiều trong các loại hải sản và cũng là một dạng Omega-3 phổ biến. Vì vậy, khi bổ sung Omega-3 chính là bạn đã bổ sung một lượng DHA cho bé. Cho nên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để cân đối thành phần DHA có trong thực phẩm uống bổ sung, sữa hay các loại thực phẩm khác trong khẩu phần ăn của bé hàng ngày để biết được liều lượng phù hợp.

Bổ sung Omega-3 cho bé: Bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu Omega-3 ở trẻ phụ thuộc vào độ tuổi và giới tính. Theo khuyến cáo, việc bổ sung từ 120 – 1300mg kết hợp DHA và EPA mỗi ngày là tốt nhất cho trẻ. Do đó, phụ huynh cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi cho trẻ sử dụng sản phẩm bổ sung để tránh quá liều có thể gây những tác hại không mong muốn.

Làm sao để bé hấp thụ dầu cá Omega-3 tốt nhất?

Trẻ có thể hấp thụ dầu cá Omega-3 tốt nhất khi:

  • Sử dụng vào buổi sáng và buổi tối.
  • Uống trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn.
  • Theo các chuyên gia, trẻ trên 1 tuổi sẽ thích hợp sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Omega-3, còn trẻ dưới 1 tuổi có thể hấp thụ thông qua sữa mẹ.
  • Không nên cho trẻ uống quá liều lượng khuyến nghị trên bao bì hoặc lời khuyên của chuyên gia y tế.
  • Hiệu quả hấp thụ Omega-3 phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng của các bé, nên phụ huynh hãy kiên trì cho bé uống đúng, đủ, đều để đạt hiệu quả cao nhất.

Bài viết liên quan

15585

Theo dõi bản tin sức khỏe mỗi ngày!

Sức khỏe xương khớp - Tăng chiều cao

15856