Omega-3-6-9 được biết đến với vai trò là một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Không chỉ giúp nuôi dưỡng cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Omega-3-6-9 còn tác động đến nhiều cơ quan quan trọng như hệ thần kinh hay hệ tim mạch. Tuy nhiên, chúng chỉ thực sự phát huy được hết công dụng của mình khi mà bạn biết cách uống omega-3-6-9.
Trên thị trường hiện nay, có vô vàn các loại Omega-3-6-9 đến từ các thương hiệu khác nhau. Mỗi loại lại mang những đặc điểm và công dụng nổi bật riêng. Vì vậy, để bạn có được sự lựa chọn đúng đắn, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về Omega-3-6-9 ngay sau đây nhé!
Omega-3-6-9 là gì?
Giống với tên gọi của mình, Omega-3-6-9 là sự tổng hợp của 3 loại Omega-3, Omega-6 và Omega-9 theo một tỷ lệ hợp lý nhất định. Song, Omega-3 và Omega-6 là những loại chất béo mà cơ thể không thể tự tổng hợp được dù là một thành phần thiết yếu. Ngược lại, Omega-9 lại là loại dưỡng chất mà cơ thể có khả năng tự tổng hợp, dù không cao. Mỗi loại Omega sẽ có những vai trò riêng của nó. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về chúng ngay sau đây nhé!
Omega-3
Omega-3 bao gồm 2 loại acid béo quan trọng và thiết yếu cho cơ thể, đó là DHA, EPA. Ngoài ra trong Omega-3 còn có một loại acid nữa với tên gọi là ALA. Loại này khi được chuyển hóa cũng sẽ tạo ra DHA và EPA. Omega-3 đặc biệt cần thiết đối với cơ thể, nhất là phụ nữ mang thai.
Omega-6
Omega-6 là loại acid béo không có nối đôi nằm ở vị trí cacbon số 6. Tương tự như Omega-3, loại acid béo này là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Vì Omega-6 là loại mà cơ thể không tự tổng hợp được nên chỉ có thể lấy ở bên ngoài. Omega-6 có nhiều trong các loại thực phẩm như: dầu cọ, dầu đậu nành, dầu hạt cải, các loại ngũ cốc, các loại hạt có dầu,… Chúng ta có thể sử dụng loại acid béo này thay cho chất béo no.
Omega-9
Omega-9 là một loại acid béo không no, còn được gọi với cái tên acid oleic. Loại acid béo này chỉ có một liên kết đôi trong cấu tạo. Do đó, chúng có thể được sản sinh ra và không bị bão hòa đơn. Omega-9 được xếp vào loại axit béo không thiết yếu. Mặc dù được xếp vào loại axit không thiết yếu, song, omega-9 cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một chế độ ăn uống dồi dào các chất béo không bão hòa đơn như Omega-9 sẽ giúp giảm cholesterol xấu, đồng thời giúp giảm lipoprotein ở người bệnh tiểu đường.
Tác dụng của Omega-3-6-9 đối với sức khỏe con người
Tác dụng của Omega-3 là gì?
Omega-3 có tác dụng gì? Là một thành phần vô cùng quan trọng trong màng tế bào, Omega-3 đảm nhiệm nhiều vai trò đối với sức khỏe như:
- Omega-3 có vai trò cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, không chỉ làm tăng làm lượng cholesterol HDL “tốt”, chúng còn làm giảm huyết áp , triglyceride và ngăn không cho các mảng động mạch hình thành.
- Omega-3 là loại acid béo có khả năng cải thiện sức khỏe tâm thần, làm giảm các triệu chứng tâm thần phân liệt, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực. Bên cạnh đó, nó còn góp phần làm giảm nguy cơ rối loạn tâm thần.
- Acid béo Omega-3 không chỉ có khả năng kiểm soát cân nặng mà còn giúp cho vòng eo được thon gọn.
- Việc bổ sung đầy đủ lượng Omega-3 mà cơ thể cần thiết sẽ giúp cho chất béo trong gan giảm đi đáng kể.
- Omega-3 có vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não ở trẻ. Đồng thời, nó còn giúp cải thiện trí nhớ ở người già và góp phần tăng cường sức khỏe của hệ xương.
- Acid béo Omega-3 có khả năng ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn, nhất là trong giai đoạn đầu đời.
Omega-6 có tác dụng gì?
Acid béo không bão hòa Omega-6 được sử dụng chủ yếu trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Bên cạnh đó, nhờ có thể chuyển hóa thành Eicosanoids, chúng còn có đặc tính kháng viêm tiêu biểu. Eicosanoids chính là hợp chất quan trọng trong hệ thống miễn dịch, đóng vai trò giảm viêm hiệu quả.
Mặc dù vậy, Omega-6 nếu được cung cấp quá liều thì lại phản tác dụng, trở thành nguyên nhân làm tăng viêm và các bệnh liên quan. Vì thế cho nên, bạn chỉ nên sử dụng loại acid này theo tỉ lệ khuyến nghị để đảm bảo an toàn.
Tác dụng Omega-9 là gì?
Theo những đánh giá khách quan, Omega-9 là loại dưỡng chất thiết yếu có vai trò ngăn cản các tình trạng nguy hiểm như cao huyết áp, đau tim, tai biến và đột quỵ,… Loại acid béo không bão hòa Omega-9 giúp tăng cường độ nhạy của insulin trong máu, nhờ đó giúp cho đường huyết được kiểm soát tối đa. Do đó, chúng vô cùng cần thiết đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, thành phần thứ 3 có mặt trong Omega-3-6-9 này đây còn có vai trò ngăn ngừa sự tích tụ của các axit béo làm ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ và trí nhớ, phù hợp với những người mắc bệnh Alzheimer.
Omega-3-6-9 loại nào tốt? Top 4 thuốc Omega-3-6-9 khuyên dùng
Vừa rồi, chúng ta đã có được câu trả lời cho thắc mắc Omega-3-6-9 là gì cùng những thông tin cụ thể về công dụng của từng loại thành phần cấu tạo nên loại Omega này. Vậy, đâu là những loại thuốc Omega-3-6-9 mà bạn nên sử dụng nhất? Cùng khám phá ngay nhé!
1. Thuốc Omega-3-6-9 Healthy Care Ultimate của Úc
Omega-3-6-9 Healthy Care Ultimate là viên uống bảo vệ sức khỏe của Úc được rất nhiều khách hàng tin dùng ở thời điểm hiện tại. Sản phẩm đến từ thương hiệu Healthy Care – cái tên đã quá nổi bật trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Sở dĩ, Healthy Care có được chỗ đứng vững vàng trên thị trường như vậy là nhờ có các sản phẩm chất lượng, đạt chuẩn và hiệu quả cao được sản xuất với công nghệ hiện đại, dây chuyền khép kín. Và đương nhiên rằng, thuốc Omega-3-6-9 Healthy Care Ultimate chính là một sản phẩm như vậy.
Viên uống Omega-3-6-9 được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên có chứa những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Cụ thể là dầu hạt lanh, dầu cá, dầu hoa anh thảo,… Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, dầu hoa anh thảo có trong dòng sản phẩm này còn hỗ trợ làm đẹp hiệu quả. Đặc biệt, chúng còn có khả năng giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Thuốc Omega-3-6-9 Healthy Care Ultimate của Úc là dòng sản phẩm có thể sử dụng cho cả trẻ em và người lớn, cả nam lẫn nữ.
Đối tượng sử dụng:
- Trẻ em muốn phát triển toàn diện về trí não và thể chất (dùng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên).
- Các chị em đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.
- Các chị em bước vào độ tuổi lão hóa, da khô, xỉn màu, kém sức sống.
- Những người thường xuyên suy giảm sức khỏe xương khớp, hay bị đau nhức người.
- Những người bận rộn, không thể bổ sung đủ nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong các bữa ăn thường ngày.
Healthy Care Ultimate Omega-3-6-9 cách dùng cách dùng sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, cụ thể là:
- Đối với trẻ em từ 2-6 tuổi: Mỗi ngày 1 viên. Có thể vắt vào sữa, ngũ cốc hoặc nước trái cây để sử dụng chung.
- Đối với trẻ em từ 6-12 tuổi: 1-2 lần/ngày, 1 viên/lần.
- Đối với người lớn: Ngày 3 lần, mỗi lần uống 2-3 viên.
Cách bảo quản:
- Để thuốc ở nơi thoáng mát, khô ráo tốt nhất là dưới dưới 30°C.
- Tránh ánh nắng trực tiếp và tránh xa tầm tay trẻ em.
Lưu ý:
- Không lấy sản phẩm khi tay đang bị ướt.
- Nếu thấy nắp có dấu hiệu bị hỏng thì không nên tiếp tục sử dụng sản phẩm.
- Tuyệt đối không cố sử dụng nếu thấy trong thuốc có thành phần mà mình dị ứng.
- Không được sử dụng quá liều lượng.
- Trẻ em khi sử dụng thuốc phải có sự giám sát của người lớn.
- Nếu xảy ra tác dụng phụ, hãy lập tức ngừng sử dụng và liên hệ ngay với bác sĩ.
2. Viên uống dầu cá Member’s Mark Omega-3-6-9 của Mỹ
Viên uống dầu cá Member’s Mark Omega-3-6-9 của Mỹ là sự kết hợp hoàn hảo giữa Omega-3, Omega-6 và Omega-9. Dòng sản phẩm đến từ thương hiệu Member’s Mark được chiết xuất dưới dạng viên nang mềm vô cùng tiện lợi cho quá trình sử dụng. Đặc biệt, fish oil Omega-3-6-9 không chứa bất cứ chất màu nhuộm tổng hợp hay hương vị nhân tạo nào nên có thể dễ dàng hấp thụ vào trong cơ thể. Với hàm lượng Omega khá cao, Omega-3-6-9 của Mỹ có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Vậy, viên uống dầu cá Member’s Mark Omega-3-6-9 của Mỹ có tác dụng gì? Dòng sản phẩm fish oil Omega-3-6-9 không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch và thị giác mà còn giúp trí não phát triển vượt trội và làm đẹp da hiệu quả. Ngoài ra, viên uống Omega-3-6-9 của Mỹ còn là giải pháp tối ưu để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi và mang lại giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn.
Cách sử dụng omega-3-6-9 của Mỹ Member’s Mark như sau:
- Cách uống omega-3-6-9 được các chuyên gia khuyên dùng là 2 viên/ngày.
- Nên uống sau bữa ăn, sử dụng ngay sau khi lấy ra khỏi hộp.
Cách bảo quản:
- Để thuốc ở những nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ tốt nhất là 15 – 30 độ C.
- Không để thuốc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Chú ý đậy kín nắp sau khi sử dụng.
Những lưu ý:
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nếu muốn sử dụng thuốc Omega-3-6-9 thì phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia.
- Không để thuốc trong tầm tay trẻ em.
- Tuyệt đối không sử dụng thuốc nếu có dị ứng với bất kỳ thành phần nào.
- Sau khi dùng thuốc, nếu thấy xuất hiện các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu thì phải lập tức ngưng sử dụng để hỏi ý kiến bác sĩ.
3. Triple Omega-3-6-9 Nature Made của Mỹ
Là dòng sản phẩm được khuyên dùng đến từ Mỹ, Triple Omega-3-6-9 Nature Made được nhiều chuyên gia y tế khuyên dùng như một phần của kế hoạch ăn uống lành mạnh. Bên cạnh thành phần chủ đạo là Omega-3-6-9, dòng sản phẩm còn chứa vitamin E, dầu hạt lanh cùng tinh dầu cá và một số thành phần khác,..
Triple Omega-3-6-9 Nature Made của Mỹ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và nồng độ chất béo trung tính ở mức bình thường. Ngoài ra, chúng còn giúp cho các chức năng của não bộ được phát triển và tăng trưởng bình thường.
Cách dùng:
- Ngày 2 lần, mỗi lần dùng từ 1 – 2 viên.
- Sử dụng sản phẩm liên tục, không ngắt quãng.
Bảo quản:
- Để sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay trẻ em.
- Đậy kỹ nắp sau mỗi lần sử dụng.
Lưu ý:
- Triple Omega-3-6-9 Nature Made của Mỹ là thực phẩm chức năng, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Chỉ dùng theo đúng liều lượng mà nhà sản xuất chỉ định.
4. Viên Uống Pharmekal Omega 3-6-9 của Mỹ 100 Viên
Viên uống Pharmekal Omega 3-6-9 của Mỹ là dòng sản phẩm đến từ thương hiệu Pharmekal. Sản phẩm được chiết xuất chủ yếu từ dầu cá hồi, có công dụng bổ sung DHA giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ hệ tim mạch,… Pharmekal Omega 3-6-9 thực sự là dòng sản phẩm cần thiết cho cả gia đình của bạn. Không chỉ có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, viên uống Pharmekal Omega 3-6-9 của Mỹ còn đảm bảo được độ uy tín và tính an toàn cao. Viên Uống Pharmekal Omega 3-6-9 có các thành phần chính là dầu hạt lanh, dầu cá, EPA.
Dòng sản phẩm Omega 3-6-9 Pharmekal không chỉ giúp tăng cường thị lực mà còn giúp duy trì trí nhớ. Cùng với đó, viên uống Pharmekal Omega 3-6-9 của Mỹ cũng hỗ trợ ổn định tâm lý và góp phần tăng cường hệ miễn dịch. Sản phẩm được bào chế ở dạng viên và đóng gói theo quy cách, mỗi hộp chứa 100 viên nang mềm, rất tiện lợi để sử dụng và mang theo. Kể cả trong những chuyến công tác xa hay những chuyến du lịch vắng nhà, chỉ cần cất sản phẩm vào một góc nhỏ ở túi xách là bạn có thể sử dụng chúng bất cứ khi nào mình muốn.
Cách dùng:
- Ngày uống 1 – 2 lần.
- Mỗi lần dùng 1 – 2 viên như hướng dẫn.
Cách bảo quản:
- Đậy nắp cẩn thận sau khi sử dụng.
- Để thuốc ở nơi thoáng mát, không quá nóng, không quá lạnh.
- Tránh xa tầm với của trẻ nhỏ.
Lưu ý:
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
- Không dùng quá liều lượng.
- Nếu xuất hiện triệu chứng lạ phải liên hệ ngay với bác sĩ.
Xem thêm: Omega-3 loại nào tốt nhất hiện nay? Top 9 Omega-3 được tin dùng.
Những câu hỏi thường gặp khi bổ sung Fish Oil Omega-3-6-9
Mặc dù là dòng sản phẩm hỗ trợ bổ sung Omega-3-6-9 được khuyên dùng, tuy nhiên trong quá trình tìm hiểu Fish Oil Omega-3-6-9 người dùng vẫn còn rất nhiều thắc mắc. Dưới đây, chúng mình đã tổng hợp một số câu hỏi thường gặp để bạn có thể hiểu rõ hơn về loại thuốc Omega-3-6-9 mà mình đang quan tâm. Hy vọng những thông tin này sẽ thực sự hữu ích với bạn.
Thuốc Omega-3-6-9 bao nhiêu tuổi uống được?
Là loại dưỡng chất có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, thuốc Omega-3-6-9 là dòng sản phẩm không thể thiếu đối với cơ thể. Chính vì vậy, nhiều người thắc mắc rằng thuốc Omega-3-6-9 bao nhiêu tuổi uống được? Thực tế cho thấy, loại dưỡng chất này phù hợp với tất cả các lứa tuổi. Con người luôn cần Omega dù ở trong bất cứ tuổi nào. Mỗi giai đoạn phát triển, lượng Omega mà cơ thể cần bổ sung sẽ khác nhau.
Uống Omega-3-6-9 bao lâu thì dừng?
Không thể phủ nhận rằng, Omega thực sự rất tốt cho con người. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mục đích sử dụng và đối tượng sử dụng khác nhau mà thời gian uống cũng có sự dao động tương đương. Thông thường, các chuyên gia khuyến cáo rằng mỗi người chỉ nên uống Omega-3-6-9 trong thời gian từ 1 đến 2 tháng. Tuy nhiên nếu như sau khi hết thời gian khuyến nghị mà bạn vẫn chưa thấy được sự thay đổi từ sản phẩm thì hãy tiếp tục sử dụng thêm 1 tháng nữa rồi hãy dừng.
Omega-3 và Omega-3-6-9 loại nào tốt hơn?
Giữa ba loại dưỡng chất được tổng hợp để tạo thành Omega-3-6-9 thì Omega 3 chính là loại có vai trò quan trọng nhất đối với cơ thể. Do đó, đây cũng là loại cần được cung cấp nhiều nhất. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy rằng, chúng ta không thể đảm bảo hay biết chắc rằng cơ thể có khả năng tự tổng hợp các loại dinh dưỡng hay không. Do đó, để tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật một cách mạnh mẽ, tốt nhất chúng ta vẫn nên bổ sung đầy đủ cả 3 loại Omega để mang lại hiệu quả tối ưu.
Tác dụng phụ của Omega-3-6-9 là gì?
Mặc dù Omega thực sự có lợi cho hệ tim mạch, não bộ và cả làn da nhưng không có nghĩa là vì thế mà bạn có thể sử dụng quá liều lượng. Hay nhớ rằng Omega-3-6-9 cũng chỉ là một loại thực phẩm chức năng, không phải thuốc. Do đó, chúng không thể nào có tác dụng thay thế các loại thuốc chữa bệnh chuyên dùng. Vì thế, nếu như bạn cố tình sử dụng quá liều lượng, hiệu quả của Omega-3-6-9 chẳng những không được tăng lên mà còn gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe.
Những tác dụng phụ đó có thể là: đường huyết cao, chảy máu cam, huyết áp thấp, tiêu chảy, trào ngược dạ dày, đột quỵ, tổn thương gan, mất ngủ.
Tóm lại, Omega-3-6-9 có tốt không còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và nhiều yếu tố chủ quan, khách quan khác. Chính vì vậy, bạn cần nắm được cách dùng Omega-3-6-9 phù hợp với tình trạng của bản thân. Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn được lời giải đáp cho câu hỏi Omega-3-6-9 là gì.
Trên thị trường hiện nay, sự xuất hiện của các sản phẩm giả có thể sẽ khiến cho khách hàng gặp nhiều khó khăn trong quá trình lựa chọn thuốc Omega-3-6-9 chất lượng. Do đó, bạn nên chọn lọc và kiểm tra thông tin kỹ càng trước khi quyết định mua hàng. Hy vọng, với những thông tin vừa rồi có thể giúp bạn lựa chọn được sản phẩm ưng ý và phù hợp nhất.
