Glucosamine là gì? Công dụng, liều dùng và tác dụng phụ

Glucosamine là chất gì? Cần chú ý những gì trong liều dùng? Uống glucosamine có tác dụng phụ không? Hãy cùng theo dõi qua bài viết dưới đây.

Glucosamine là gì?

Glucosamine là đường tự nhiên mà cơ thể có thể tự sản sinh để tạo sụn. Các sụn này giúp hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, dẻo dai và vận động linh hoạt. Ở người bệnh viêm khớp các sụn bị tổn thương và thoái hóa. Sử dụng glucosamine giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo sụn mới, phục hồi sụn khớp bị tổn thương.

Đồng thời glucosamine còn giúp giảm đau khi vận động khớp vì đầu xương không còn bị va vào nhau. Glucosamine còn có khả năng ngăn ngừa enzyme phá hủy sụn, bảo vệ sụn chắc khỏe, bền lâu.

glucosamine

Glucosamine trên thực tế có nhiều dạng khác nhau, phổ biến nhất là:

  • Glucosamine Sulfate
  • Glucosamine Hydrochloride
  • N-acetyl Glucosamine

Trong đó, Glucosamine Sulfate và Glucosamine Hydrochloride là hai chất thường được sử dụng trong điều chế thực phẩm chức năng. Glucosamine thường được chiết xuất từ vỏ hải sản như cua, tôm, vẹm xanh… Hiện nay một số sản phẩm glucosamine cũng được chiết xuất từ gốc thực vật, do đó thích hợp cả cho người ăn chay hoặc dị ứng hải sản. Glucosamine Sulfate được chứng minh có hiệu quả vượt trội hơn Glucosamine Hydrochloride.

Hiện nay Glucosamine đang được bào chế dưới dạng viên uống và dạng nước. Một số sản phẩm glucosamine trên thị trường có kết hợp thêm cả chondroitin, MSM hoặc Vitamin D để tăng cường hiệu quả bảo vệ xương khớp.

Tác dụng của Glucosamine

Hiện nay, ở Việt Nam Glucosamine được sử dụng rộng rãi như một loại thực phẩm hỗ trợ giảm đau và điều trị các vấn đề xương khớp. Thực phẩm chức năng glucosamine có thể dùng được cho các trường hợp như:

thoai hoa khop vai

Với các bệnh xương khớp, glucosamine góp phần không nhỏ giúp tái tạo lại sụn, giảm khô khớp, thoái hóa khớp và ngăn chặn tình trạng đau nhức do viêm khớp gây ra. Đáng nói hơn, glucosamine còn giúp liên kết các mô ở khớp để hệ xương hoạt động linh hoạt, dẻo dai hơn.

Chính vì những tác dụng vượt trội trên, mà hiện nay glucosamine được sử dụng khá phổ biến như một loại thực phẩm chức năng mà không cần phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Liều dùng và đối tượng sử dụng Glucosamine

Liều dùng glucosamine an toàn và có thể mang lại hiệu quả với xương khớp nằm trong khoảng 1,500 – 2,000mg mỗi ngày. Thông thường liều dùng 1,500mg là phổ biến nhất.

Glucosamine thích hợp dùng cho người trên 18 tuổi, không dùng cho trẻ em vì cơ địa trẻ vốn rất mẫn cảm. Tùy thuộc vào từng trường hợp bệnh và mức độ nặng nhẹ mà hàm lượng dùng glucosamine có thể khác nhau. Cũng có thể kết hợp dùng glucosamine với một số dưỡng chất khác như chondroitin (có trong sụn cá mập), Omega 3, Vitamin E, canxi, MSM để tăng hiệu quả.

Khi uống glucosamine nên chú ý bổ sung nhiều nước, tuyệt đối không dùng kèm với các loại nước ngọt có gas, nước hoa quả để tránh làm giảm hiệu quả của sản phẩm. Những người có tiền sử bệnh khác hoặc đang sử dụng các loại thuốc điều trị thì cần phải được sự tham vấn kỹ lưỡng của bác sĩ trước khi sử dụng.

Uống glucosamine trước hay sau ăn? Uống glucosamine như thế nào thì hiệu quả nhất? Có thể xem thêm tại bài viết Hướng dẫn cách uống glucosamine hiệu quả nhất

Tác dụng phụ của Glucosamine

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, glucosamine có thể gây ra tác dụng phụ với những bệnh nhân cơ địa nhạy cảm. Ở những trường hợp này, sẽ xuất hiện các triệu chứng như:

  • Buồn nôn, ợ nóng
  • Tiêu chảy, táo bón
  • Đau thượng vị
  • Đau đầu, ngủ gà, mất ngủ, ngứa da

Các tác dụng phụ này xuất hiện là do cơ thể chưa quen với việc bổ sung glucosamine từ bên ngoài. Tác dụng phụ có thể giảm dần khi sử dụng glucosamine quen dần hơn. Tuy nhiên cũng cần lưu ý không được dùng quá mức cho phép (quá 2,000mg mỗi ngày), vì việc sử dụng glucosamine bừa bãi có thể gây ra tình trạng sốc phản vệ, trụy tuần hoàn, tăng men gan, tăng glucose trong máu.

Uống Glucosamine bao lâu thì hiệu quả?

dau khop goi

Glucosamine được biết đến như một dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ sụn, tuy nhiên sẽ cho kết quả về lâu dài, không thể có tác dụng ngay liền được. Thông thường sẽ mất từ 4 – 6 tuần để tái tạo tế bào sụn mới và cảm thấy cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp.

Hiệu quả của glucosamine nhanh hay chậm còn phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng xương khớp và chế độ sinh hoạt của người bệnh. Người bệnh kiên trì sử dụng glucosamine, kết hợp với các dưỡng chất có lợi cho xương khớp khác và luyện tập thể thao nhẹ nhàng có thể giúp tình trạng xương khớp cải thiện nhanh hơn.

Xem thêm: Glucosamine Blackmores của Úc có tốt không?

Lưu ý khi dùng Glucosamine

Để sử dụng glucosamine an toàn, hiệu quả cao, người bệnh cần được sự tư vấn kỹ lưỡng của chuyên viên sức khỏe. Tuyệt đối không dùng quá liều lượng quy định trên bao bì của sản phẩm. Khi kết hợp dùng nhiều dưỡng chất hoặc đang dùng thuốc điều trị nên báo cho bác sĩ biết.

Đặc biệt, những đối tượng sau cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng glucosamine:

  • Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú
  • Người có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc
  • Người đang dùng các loại thực phẩm chức năng khác hoặc thuốc điều trị (bao gồm cả thuốc kê toa và không kê toa)
  • Người đang sử dụng aspirin
  • Người mắc bệnh nhiễm khuẩn tai, mũi, họng
  • Người mắc bệnh tiểu đường, người bị hạ đường huyết hoặc bị rối loạn đông máu

Xem thêm: Đánh giá Glucosamine Orihiro của Nhật

Glucosamine có tương tác với thuốc không?

Tác dụng của glucosamine có thể gây ảnh hưởng đến hiệu quả của các loại thuốc điều trị. Vì vậy, trước khi sử dụng glucosamine, người bệnh phải liệt kê hết tất cả danh sách những loại thuốc mình đang sử dụng và nhận sự tham vấn từ bác sĩ, dược sĩ.

Một số loại thuốc có tương tác với glucosamine gồm:

  • Thuốc hạ sốt, giảm đau nhanh paracetamol, thuốc điều trị tăng lipid máu statin, thuốc trợ tim…
  • Thuốc làm loãng máu, thuốc lợi tiểu, Insulin…
  • Đặc biệt, rượu, thuốc lá và một số loại thức ăn khác cũng có thể tương tác với thành phần trong glucosamine. Do đó, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ về những loại thức ăn “an toàn” khi kết hợp với glucosamine.

Với người bệnh quyết định phẫu thuật (bao gồm cả phẫu thuật nha khoa), cần thông báo cho bác sĩ để ngưng glucosamine trong thời gian thích hợp. Do glucosamine có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong máu. Vì vậy, nên ngưng dùng thuốc glucosamine ít nhất hai tuần trước khi thực hiện phẫu thuật.

Xem thêm: Có nên dùng Glucosamine Kirkland của Mỹ không?

Bảo quản thuốc Glucosamine như thế nào?

Glucosamine là dưỡng chất bổ sung, được xếp vào thực phẩm chức năng chứ không phải thuốc. Glucosamine cần được bảo quản trong điều kiện thích hợp, nhiệt độ phòng, tránh ẩm và ánh sáng trực tiếp. Ngoài ra, không bảo quản glucosamine trong tủ lạnh hoặc ngăn đá.

Cần để các thực phẩm chức năng glucosamine tránh xa tầm tay trẻ em. Chú ý không dùng tay ướt để lấy sản phẩm vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng các viên uống còn lại trong hộp.

Vấn đề xương khớp là điều khó có thể tránh khỏi với bất cứ ai, tôi ở đây để chia sẻ những kinh nghiệm của mình đến bạn, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.

Sức khỏe khớp
Logo

Đăng ký nhận tin

Bí quyết sống khỏe mỗi ngày

Tải miễn phí bài tập tăng chiều cao!

bai tap giup tang chieu cao
bai tap giup tang chieu cao

Tải miễn phí thực đơn tăng chiều cao!

thuc-pham.png
thuc-pham.png